想把自助餐吃回本，這幾種食物千萬別碰，否則你就虧大了

每到吃自助餐時，人們總是信誓旦旦地說，今天一定要吃回本什麼的，然而現實卻是，還沒吃多少，自己的肚子就力所不能及了。 網上也有許多的自助餐攻略很多，但真正的自助餐想吃回本，這兩種食物千萬不要碰。

一就是吃自助餐時不要先吃水果，我們平常在家吃飯，都不提倡先吃水果，許多水果不適合在飯前食用，容易引起腹脹，如果吃一頓昂貴的自助餐，餐食中最便宜的也就是水果了，早早地吃進水果當然會嚴重影響後面的進食質量。

其次就是盡量少吃甜點，許多自助餐中都會準備大量的西點，冰激凌等甜點，如果你先吃甜點，那麼會造成飽腹感，同樣會影響進食。

當然了，不管吃多麼昂貴的自助餐，不管學會多少進食攻略，胃是自己的，健康是自己的，還是要量力而行，適可而止，切記暴飲暴食，一頓自助餐下來，是吃回本了，把自己也吃進醫院了，否則得不償失。

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