血管好壞決定是否長壽！醫生教你4招養出好血管

血液能夠循環暢通，是我們健康的基礎，一旦血管堵塞，血液不能順利到達各個器官，各個器官就會沒有活力，所以身體會出現不適的狀況，有的甚至危及生命。所以我們一定要注意血管的保養，降低血管堵塞的幾率。那麼血管不能正常循環，具體會出現什麼狀況?我們又應該如何保養血管?

血管堵塞會出現以下五個狀況

1. 胸痛。冠狀動脈一旦被堵塞，或者是變得狹窄，心臟會出現供血不足的狀況，進而產生胸痛的狀況，如果長時間長供血不足，胸痛持續不說，更會引起心梗或者冠心病，這樣會有生命危險!

2. 低血壓。血管被堵塞，脈搏肯定會變弱，測血壓的時候血壓值也會出現降低的情況，嚴重的話還會頭暈，站不穩等情況。

3. 有一邊的肢體使不上力。如果有一側的肢體突然沒有了力氣，有力使不出，就可能是腦動脈或者頸動脈堵塞了。這些血管堵塞還可能引起中風、口齒不清、舌頭或者眼睛不受自己控制等狀況

4. 身體水腫，尿量有變。腎動脈如果堵塞，我們的腎臟供血不足，腎臟就不能正常的通過尿液排出廢物，腎功能受限，廢物不能順利排出，就會出現乏力、水腫等狀況，還會影響我們的尿量。而且腎臟如果長期缺血，人體正常的新陳代謝功能受損，還會引發腎衰竭!

5. 走路腿疼。血管堵塞，下肢肯定會發涼，或者腳麻，並且容易抽筋。如果我們正常行走時感覺腿部疼痛，休息片刻就可以緩解，但是如果過不久又出現疼痛的狀況，這個時候就可以懷疑自己的下肢血管缺血了。下肢長期缺血，疼痛感增加，嚴重還需要截肢。

那麼我們如何疏通血管呢?

1. 注意飲食。避免高鹽、高糖、寬油等食物的攝入，而要多吃水果蔬菜，清通血管。

2. 充足運動。運動不僅可以減肥，還可以幫助血管流通，使人健康。

3. 戒煙、少喝酒。香煙的危害相信我不說大家也會知道，酒精更會破壞人體的血液循環，危機健康。所以我們要少喝酒少抽煙

4. 注意休息，調節情緒。充足的休息可以避免內分泌的混亂，而且壓力過大，心情低落也會引起血管收縮。所以我們生活中要少熬夜，並通過正當方式讓自己開心起來，笑一笑，十年少!

希望這篇文章能幫助大家更健康的生活!

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