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高齡產婦規避風險六大對策

如果現在你不幸到了「高齡妊娠」的年齡,別埋怨自己了,還是快想辦法應對吧。在此,專家教你一些小妙招,相信會對你有一些幫助,不過你可一定記得試試喲。

1. 保證良的睡眠

專家指出:高質量的睡眠是身體健康的保證。高齡產婦,除了保證每天夜裡9個小時左右的正常睡眠外,還應該注意午休。要知道,半個小時的午睡,相當於夜裡睡兩個小時。睡眠質量不的產婦,可以通過適量的運動和食補來幫助睡眠。白天去花園裡散散步,多吃核桃,多飲牛奶,適量服用蜂蜜,都能改善睡眠質量。

2. 營養跟得上

營養均衡是保證產婦和嬰兒母子平安的必備條件。為了能如願以償得到一個健康、可愛的寶寶,營養不良的孕產婦,要有針對性地調整飲食,補充營養。孕前服用葉酸,孕期多食用新鮮的蔬菜和水果,注重微量元素的攝入,都能防止胎兒和母體營養不良。北京寶島婦產醫院的專家指出:此外,高齡產婦在注重飲食,補充營養的同時,要注意戒除煙酒,改正挑食、偏食的不良習慣。

3. 滋陰補腎

專家認為,不但男人要注意補腎,女人也一樣,高齡產婦尤其要注意補腎。這是因為,人一旦年齡偏大,就會出現腎氣衰敗,陰血偏虛之症。高齡產婦如果氣血不調,會導致胎死腹中,引發流產。因此,對於高齡產婦來說,補腎是安胎和調養的重要手段。

高齡產婦規避風險六大對策

4. 嚴防感染

孕前期(懷孕的頭三個月)是胎兒嬌嫩的時期,任何的藥物和病毒感染,都會給胎兒帶來致命的傷害。例如,風疹、流感病毒會加大胎兒畸形的發病率;而羊水感染會引發胎兒智力畸形和智力低下。北京寶島婦產醫院的專家指出:此外,高齡孕婦在孕產期要注意個人衛生和生理衛生,勤換內衣,勤洗澡,以防細菌污染生殖系統,給胎兒帶來損害。

5. 做孕期保健和孕檢工作

做孕期保健,不但可以增強母體體質,還可以促進胎兒健康發育。高齡產婦比適齡產婦的難產率高,因此,北京寶島婦產醫院的專家指出:高齡產婦更應加強孕期保健。此外,做產前檢查和孕期孕檢,都可以及時發現問題,及時排除,從而降低受孕和生育風險。一般來說,孕齡女士應該在懷孕前27周每月檢查一次。在至第36周之前,每月檢查兩次。到了第36周及以後,要每周檢查一次。

6. 節制性生活,注意保胎

懷孕的前三個月,是准媽媽早孕反應嚴重的時候,也是胎兒成長發育的關鍵時候。這個時候的性生活,稍有不慎,就會導致陰道出血、胎兒流產。因此,准爸媽在這時要注意節制性生活。切忌,懷孕的頭三個月一定要節慾。中間三個月,可選擇安全的性交方式。其後,更應注意胎兒反應,為了胎兒健康,不要隨便過兩性生活。

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