女人不想老太快，常吃這這些天然食物，延緩衰老擁有好氣色

誰都想永遠保持健康年輕的狀態，肅然長生不老不太可能，但是注意保養，還是能夠延緩衰老的步驟的，那麼女人吃什麼抗衰老？今天小編推薦幾種抗衰老效果強的食物，愛美的小夥伴，千萬別錯過。

桃膠估計很多人不知道，這是一種樹榦上溢出來，經過太陽光的照射和風乾形成的金黃剔透的膠狀物質。它的營養價值很高，被譽為平民燕窩，對女性起到美容養顏的功效。桃膠中含有豐富的植物膠原蛋白，可以和皂角米、銀耳搭配烹煮成湯，長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效。除此之外，桃膠還有治療胃病，降血糖，預防腸道疾病的作用。

魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

黃芪作為一種常見的中藥，不僅在養生方面上有一定的好處，還對人體補充氣血方面有獨特之處。如果出現精神倦怠、氣短、痰多等情況，就可以拿黃芪泡水來喝，能夠讓精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸好轉，改善臉色發黃、發白的狀態。

如果要對所有的抗氧化食物進行一個排列的話，西紅柿絕對是獨佔鰲頭的。這主要是由於西紅柿之中含有非常豐富的茄紅素，這種物質能夠有效的達到抗氧化的作用，可以說是抗氧化界中的超級戰鬥機。

蘑菇：營養豐富、提高抵抗力、減肥，蘑菇中有大量無機鹽、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，其中含有的維生素C比一般水果要高，促進人體的新陳代謝。

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