女人有宮寒？別愁！多吃這幾種食物，讓你的子宮慢慢「暖起來」

中醫認為，女人們常說的宮寒，其實就是腎陽不足造成的。宮寒的表現多見於月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，如果不及時調理的話，很可能月經不調甚至難孕。今天小編就和大家聊聊如何緩解宮寒，以下幾種食材幫助子宮更健康。

益母草玫瑰花茶具有美容養顏香體的功效，還可輔助治療婦科炎症，如痛經，閉經等。益母草是一味婦科良藥，而玫瑰有疏肝理氣的功效二者相配，就使得它的功效更平和了。因為玫瑰花性溫，益母草微寒。此茶有淡淡的香氣帶點異國風情的味道，玫瑰花瓣所調製的花茶，是最適合女人飲用的，宮寒的女人不妨每天喝上一杯哦。

桂花茶

桂花性溫、味辛，久服有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。用來泡水喝，或是煲湯當輔料，都有效果，可以起到改善宮寒，溫煦子宮的作用。

用黃芪或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。黃芪性甘微溫，是補血去宮寒的好幫手。

大家都知道黃豆含有豐富的營養物質，而且黃豆含有大豆異黃酮，在平時如果經常吃黃豆的話，能夠提高女性黃體酮的數量，而且也調節內分泌水平，大豆可以煮著吃，也可以打成豆漿喝，對女性調理宮寒有重要的作用，你不妨一試。

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

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