過來人漫談更年期：更年期的這幾種觀點是錯誤的！一定不要信！

過來人漫談更年期：更年期的這幾種觀點是錯誤的！一定不要信！

更年期是一個正常而自然的生理過程，是每個女性從中年到老年的過渡時期。這個時期女性卵巢功能衰退，全方面衰老，雌激素水平下降導致內分泌紊亂，免疫力下降，很多病症就會在這個時候彰顯出端倪。更年期是一個很脆弱的時期，不經意的習慣就會為日後埋下一個禍患。

更年期的綜合癥狀十分磨人，對於更年期女性的身體健康和正常生活發起了很大的挑戰。更年期的保養是一個很慎重的問題，但是更年期怎麼保養才好？答案也是五花八門的，今年56歲的周阿姨談起更年期說，更年期保養並不難，長期堅持就好了，最難得是一些人對更年期的錯誤觀點，這些錯誤觀點對更年期女性的健康和生活造成難以估計的影響，這些觀點一定不能信！

錯誤觀點一：更年期不是病，不是病就不用治

很多人認為更年期是自然生理過程，是每個女性到了一定年齡就會這樣，不算病就不用治。更年期是自然生理過程不錯，但是一定不要忽視更年期綜合征的威力以及身體全方面老化帶來的影響。由於卵巢功能衰退，雌激素水平減少，經期紊亂，情緒不穩定，潮熱出汗，心悸失眠等癥狀明顯，如果得不到及時的治療，會嚴重影響到日常生活和身體健康。並且更年期骨質流失速度加快，骨質疏鬆的發病率增加，心腦血管疾病的發病率也急劇上升。所以更年期一定要重視起來，不能忽視。

錯誤觀點二：更年期就是出汗煩躁，忍忍就過了

更年期綜合征的直觀癥狀是潮熱出汗，情緒不穩定，心悸失眠，經期紊亂等癥狀，但更年期的威力並不僅僅是這些，更年期的種種癥狀折磨人，嚴重影響更年期女性的健康和生活不說，更年期中期，骨代謝和心血管及脂代謝障礙等多種問題將會接踵而至，後期會出現骨質疏鬆、泌尿生殖道萎縮等遠期併發症，同時更年期也將為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等病症給老年生活埋下禍患。所以，不要輕視更年期的危害，更年期的影響並不僅僅是你看到的那些癥狀，還有更大的禍患。

錯誤觀點三：更年期多用激素治療就夠了

因為更年期是因為雌激素水平下降引發的，所以對於更年期，激素治療是見效最快而且最明顯的一種方法，但激素治療並不是完美的。激素治療的不完美之處在於它的副作用較大，比較容易引起更年期肥胖也會增加乳腺癌等疾病的發病幾率。很多女性選擇激素治療或者推遲更年期，或者對付更年期綜合癥狀，這種方法只能說不提倡，如果不是特別需要或者癥狀不是特別嚴重的話，還是能避免則避免吧。不過更年期女性可以通過食療的方法補充雌激素，比如傾城蜜，採集的是多種婦科良藥花蜜，可以補充雌激素，保養卵巢，緩解更年期綜合征，豆製品中含有大量大豆異黃酮，被稱為植物雌激素，對於更年期綜合征也可以稍微緩解。

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