瘦腿的小攻略！胖妹子們，趕快燃燒你的脂肪吧！

今天我們說的是瘦腿的小竅門，之前看到一篇文章說：」不管你是用什麼昂貴又奢侈的化妝品，對面的男生一眼看過去，還是你臃腫的身材，胖子是沒有春天的，「可能比較絕對了，但是減肥真的是刻不容緩，瘦身是個長遠的工作，好我們就從瘦腿開始吧！

首先第一個小妙招就是站姿，這個是有講究的，在飯後我們需要站立靜態的夾住腿部，堅持一分鐘左右，不僅可以塑造腿型，可能起到瘦腿的作用。第二招就是慢跑了，這一招很多妹子都用過吧，但是我想說的是貴在堅持啊！運動完之後一定要拉伸一下小腿，讓小腿部的肌肉充滿伸展，才不會讓脂肪推擠在那裡

然後在瘦腿的期間，一定要吃一些粗纖維的食物，來幫助瘦身的作用，這一點也是不能忽視的，最後給你一個大招，就是雙腿靠在牆上，上半身和腿部呈現90度，這個妙招也會加速我們的瘦腿目的，所以，加油嘍！

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