福孕媽媽 | 孕期洗頭不能亂洗，這些注意事項你得知道！

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孕期需要注意的事非常多，寶媽們對於自身的清潔十分重要，而其中頭髮的清理也是需要格外注意的！下面小編就帶來孕期洗頭的注意事項！

要在晚上洗頭

對於白天忙了一天沒空洗頭的孕媽媽來說，她們通常選擇在晚上洗頭。但是要注意孕媽媽在晚上洗頭很容易感冒的，因為晚上時間比較緊張很可能在頭髮沒有全乾的情況下就睡著了，此時人體內體溫調節中樞的功能比平時低很多，再加上孕媽媽本身的抵抗力就比常人要低，所以非常容易感冒。也許有人會認為晚上洗頭只要吹乾了就沒問題了（吹風機最好也不要用）。

不要在早上洗頭

晚上不可以洗頭，那早上應該可以了吧，一般來說孕媽媽在早上洗頭也是不行的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開著，很容易受風寒。經常這樣就會導致大小關節疼痛，甚至留下病根。如果早上洗頭了一定要等頭髮徹底幹了再出門。

不要用燙髮劑等有害物質

很多愛美的寶媽總想著洗頭的時候加點燙髮劑讓頭髮更有彈性光彩。然而燙髮劑含有化學物質影響寶寶的正常發育，甚至會造成部分寶媽產生過敏的癥狀，有些寶媽用了燙髮劑會產生嚴重的脫髮現象。

淋雨後一定要洗頭

淋雨了怎麼辦?要馬上用熱水洗頭，這是因為我們生活的大部分地區污染嚴重，降下的雨大多是酸雨，這些酸雨不及時洗去對孩子的傷害是很大的(一定要洗，擦是擦不掉的)。

注意洗頭頻率

把握良好的洗頭頻率對寶媽來說十分重要。一般情況下，一周2-3次的洗頭頻率是正常的。如果遇到大量流汗的情況，則保持隔天洗一次。

洗髮水的選擇

孕媽媽使用的洗髮水要以溫和無刺激為主，如果之前用的就合適則不需要換，如果要換一定要換對皮膚沒有刺激的，因為孕婦的皮膚相對於常人要敏感許多，為了防止刺激頭皮影響胎兒，准媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。特別是之前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，或發生過敏現象。有些准媽媽在懷孕時頭髮會變得又干又脆，那是因為頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素，情況會得以改善。

洗頭時可適度按摩

洗頭時按摩可以有效緩解寶媽的不安情緒，幫助促進寶媽的頭部血液循環。按摩的時間不宜過久，以免使寶媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個鐘頭。

濕發如何處理

我們在洗頭之後喜歡用吹風把頭髮吹乾，但是孕婦不能用吹風機吹頭髮。這是因為電吹風形成的電流會通過孕媽媽的血液傳入到胎兒的身體，從而傷害孩子。孕婦在洗完頭髮後可以用干發帽或干發巾這些吸水性比較強的東西護住頭髮，幾十分鐘後頭髮自然就幹了。如果非要用吹風機一定要把吹風機調到冷風檔，皮膚千萬不要接觸到吹風。

洗頭的姿勢

孕媽媽在洗頭姿勢上也是要注意的，如果你是短髮的話可以坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢的洗。長發的准媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，可以將頭髮剪短，比較好洗，等生完之後再留長發。懷孕後期的孕媽媽，無論長發或短髮都不好洗。這段時期，孕媽媽可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，也可以請准爸爸幫忙。

洗頭髮的水溫控制在37度—40度

?37度到40度的水溫是比較合理的，太冷太燙都可能會對頭皮造成損傷，千萬不能直接用冷水洗，也不適合冷水、熱水交替洗。

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