不論男女，早晨沒有出現這幾個狀況，說明你身體健康，易長壽
健康
08-25
大家知道有健康的身體才能夠長壽，如果身體出現問題的話，要想長壽是很難的，辨別自己身體是否健康，也有一些小方法，大家可以參照以下的一些方法，看自己的身體情況，跟著小編一起來詳細的了解一下吧，不論男女，早晨沒有出現這幾個狀況，說明你身體健康，易長壽。
一、早起無力
早上起床發現渾身無力要小心，表現為不愛活動，重者卧床不起，連洗臉、吃飯都不想動。通過充分休息，但疲勞感仍沒有減弱，好像四肢與身體分離似的，這是肝炎病人早期發病的表現之一。
二、早醒失眠
如果突然在早晨3～5點鐘即醒來，難以再入睡，而且醒後鬱悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤以抑鬱症患者多見。
三、早起水腫
中醫講腎主水,主氣化,腎氣不足氣化就不利,早上起來就會容易出現臉部水腫的情況,還伴有腿部發沉、酸脹。這些癥狀有可能是腎引起的，平時注意適當運動，少熬夜,多休息。
能夠延緩人體衰老的2種食物
火麻
巴馬人的長壽被認為與長期食用火麻有關，火麻性平，味甘，可以潤腸通便，排毒減肥，養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。
蘋果
蘋果富含豐富的營養，而且蘋果皮中含有黃酮類化合物，每天一個蘋果能夠有效抗氧化，幫助延緩衰老，還能防止老年中風，對健康很有益。
上面給大家詳細介紹了，如何才能夠辨別身體是否具有健康長壽的潛質，如果大家身體出現問題的話，一定要及時的檢查和治療，平時要多吃一些健康的食物，而且一定要注意運動，生命在於運動，而且有一些食物可以改善身體的情況，大家要多吃一些。
