原來孕媽內熱是這樣產生的！心疼胎寶寶，這3個習慣孕媽要改
寶寶出生後，白嫩的皮膚最讓人羨慕，如果寶寶有黃疸、濕疹、皮膚泛紅，媽媽一定很心疼，其實這些都跟孕期習慣有很大關係。
我們都知道，那些濕疹、黃疸、紅疹等所謂的胎毒，只是一種籠統的叫法，其實就是「內熱」。而孕媽日常生活中的一些看似平常的小習慣，就很容易引發內熱，產生胎毒，而孕媽自己並不自知。
內熱跟孕媽這3個習慣有關
1、愛吃高熱量食物
有的媽媽愛吃煎烤油炸食品，例如炸雞、薯條等，這種食物是最容易引起內熱的。懷孕期間飲食的合理搭配很重要，要多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
孕期上火是普遍現象，特別是夏季。不少孕媽媽又擔心吃一些清火的食物就等於是吃寒涼食物，對寶寶是有傷害的，但事實上孕晚期吃綠豆湯、綠豆煲老鴿湯、蓮子粥等清火的食物是可以的，還可以治療內熱。
2、常挑食，引起便秘
很多孕媽挑食，只吃自己想吃的，不吃不愛吃的，造成飲食不均衡，特別是纖維攝入不夠，很容易造成比孕期便秘，而大便不通暢，是引起「內熱」很重要的一個因素。
3、喜歡吃辛辣、酸的食物
很多孕媽咪在孕期，口味會改變，有的喜歡酸的，有的喜歡辛辣食物。而辛辣食物是最容易引起「胎毒」造成內熱的食物。
尤其是對於剛剛懷孕的孕媽來說，一些刺激性較大的食物是會對胎兒產生影響的。辛辣的食物，對於普通人來說是能夠促進食慾的。但是對孕媽媽來說，辛辣的食物會刺激腸胃，引發內熱，加重妊娠反應。而酸性食物會降低孕婦體內的pH值，使孕婦感到疲憊、不想運動，不利於胎兒的發育。所以懷孕初期，別一沒胃口就猛吃酸梅之類的酸性食物，其實並不利於胎兒發育。
那麼，孕期，有哪些食物，可以去胎毒，讓寶貝一出生就白白嫩嫩呢，其實並不難。
1、玉米須
用新鮮的玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖調味，可防止寶寶出生後黃疸，至少一星期兩次，孕期最後一個月喝。
2、 藕
蓮藕煮雞蛋。蓮篷是中藥,藥房有售。做法:將三個蓮篷洗凈後放四6碗水煮半小時後放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘,放一點冰糖下去即可以飲用,可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。
3、吃薺菜
當下正是吃薺菜的季節！薺菜是十字花科一年生草本植物，又名地菜、香薺，它是典型的葯食同源的食物代表。從營養價值來講，薺菜含有的維生素c含量高於西紅柿，胡蘿蔔素的含量可以與胡蘿蔔相媲美，維生素b的含量超過胡蘿蔔、白菜，另外還含有精氨酸、天冬氨酸、蘋果酸、酒石酸等多種人體需要的有機酸，以及鈣磷鐵錳等有益人體的多種微量元素。
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