如果非喝不可，肝不好也要硬著頭皮，教你7招，喝酒不傷肝

對於很多人來說，尤其是男性來說，酒成了生活里不可或缺的一樣東西。應酬要喝酒、聚會要喝酒、宵夜要喝酒、逢年過節要喝酒……喝酒傷肝很多人都知道的，但遇到不能不喝的時候，需牢記9點，最大程度的保護肝臟。

如果非喝不可，酒可以選擇：

1，喝酒前不能空腹，不混著酒和碳酸飲料喝

不能空腹喝酒，也不能混著幾種酒，碳酸飲料一起喝。

有數據顯示，經常把幾種酒混合喝的人，肝癌的發病率比科學飲酒或者不喝酒的人要高5倍

所以平時在喝酒之前一定要吃點東西，這樣才能減少酒精對胃部和肝部的破壞。

3，喝白酒時熱一熱。

加溫後的酒不僅芳香可口，而且在燙熱過程中，乙醇，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉。使酒的濃度稍有降低，減輕對肝臟的傷害。

5，喝酒不要過快

喝酒的時候盡量不要一飲而盡，應該小口多次喝完。否則更容易醉酒，傷害肝臟，引起酒精中毒

6，選擇低度酒。

選擇酒精度相對更低的酒，酒精度低相對激性小，對肝臟傷害相對要小一些

選擇刺激性較小的綿柔型白酒或健康白酒。

7，喝酒有度，適可而止。

想要不傷肝，喝酒最好不要超過這個量，要學會適可而止，不要貪杯

8，及時進行解酒。

酒精若長時間停留在體內，會給肝臟造成負擔。在喝酒之後，最好能儘快進行解酒，加速酒精在人體內的代謝，避免酒精傷肝。

葛根是不錯的解酒食品，它能分解乙醇毒性，除了能解酒之外，還能提高肝細胞的再生能力。促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積

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