節氣養生·處暑丨處暑無三日，新涼值萬金

《月令七十二候集解》：處，止也，暑氣至此而止矣。

這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。處暑既不同於小暑、大暑節氣，也不同於小寒、大寒節氣，不是氣溫高低變化的節氣，而是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。

到了處暑以後，我國大部分地區氣溫逐漸下降，已不再暑氣逼人。處暑時節，由於太陽直射點繼續南移，太陽輻射減弱，副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始出現，使我國東北、華北、西北地區率先開始進入秋季。而在我國華南，尤其是長江沿岸低海拔地區，最高氣溫還時常高於30℃，人們還會感受到「秋老虎」的餘威。

處暑期間，真正進入秋季的只有東北和西北地區。但每當冷空氣影響我國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨，每每風雨過後，人們都會感到較明顯的降溫。故有「一場秋雨一場寒」的說法。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大規模的降雨。氣溫下降明顯，雨後艷陽高照，人們往往對夏秋之交所謂冷熱變化不適應，容易引起呼吸道、胃腸道疾病。因此，此時需隨時增減衣物，注意少食寒涼食物，以保養肺脾。

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