坐月子可以吃什麼水果？

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坐月子可以吃什麼水果？蘋果味道甘甜,性溫,主要為碳水化物。屬於溫性水果，能夠健胃、開胃、生津和解暑，對治療產婦腹瀉效果很好。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良的產婦產後恢復。

香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。產婦們在產後的較長一段時間內，都需要卧床歇息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便秘。加上產婦們由於分娩過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃香蕉可幫助產婦通便和預防產後貧血。

紅棗本身就是女性的福果，有補中益氣、養血安神功效。而且大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有很強的滋養功效，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對於產後氣血不足、身體虛弱都非常有幫助。

葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因為葡萄含鐵量很高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵含量佔比例更大，可當作補鐵食品，經常食用可以消除疲倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，可以用葡萄作為補血聖品。

坐月子可以吃什麼水果？桂圓益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的產婦，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果非常好。

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