來例假前「雙峰」脹痛，是乳腺增生？不，或是這3個原因

不少女性在月經前會出現胸痛的感覺，這種情況可能是經前綜合症引起的，也有可能是胸悶氣短造成的，女性月經前要注意情緒的調節，並且要注意多休息，勞逸結合有利於經血順利排出，並且能有效緩解經前胸痛的問題，來月經前胸痛是病嗎？

來月經前胸痛是病嗎？

1、月經前胸痛可能是經前綜合症引起的，也可能是氣血循環不暢造成的，月經前要注意情緒的調節，並且要做好身體各方面的調養工作，如果出現胸部疼痛的問題，可以到醫院做具體詳細的檢查，如果是經前綜合症引起的要採取措施改善。

2、情緒波動過大也會引起經前不適，不少女性在月經前會出現身體不適的問題，月經前注意情緒的調節，能有效緩解經前不適，並且也要避免劇烈運動，劇烈運動會影響到身體的健康，而且也會影響女性月經周期。

3、月經前要注意多休息，保證充足的睡眠時間，不可過度勞累，過度勞累會引起身體不適，並且也會導致女性月經紊亂，女性月經前胸痛並不一定都是疾病引起的，也可能是不良情緒造成的，主要與不良生活習慣有關。

月經前胸痛如何緩解？

1、月經前避免吃高鹽食物，盡量限制鈉鹽的攝入量，在飲食方面盡量做到清淡，可以喝些紅糖姜水，具有調節氣血的作用，能有效緩解胸痛的情況，並且要增加維生素的攝入量，可以吃些新鮮的蔬菜水果，能起到緩解的作用。

2、月經前胸痛可能是壓力過大引起的，需要緩解精神方面的壓力，並且要注意心態的調整，緩解身體方面的壓力，女性月經前要重視身體的調理，並且要做好飲食結構的調養，情緒波動過大會引起女性經期不適，也會導致經前胸痛問題。

3、經前胸痛可呼吸些新鮮空氣，最好選擇空氣清新的郊外活動，能夠促進血液循環，可以提高人體的氧量，經前做好身體護理工作很重要，月經前期要注意心態的調整，並且要注意充足的睡眠，睡眠不充足也會出現身體不適的狀況。

來月經前胸痛是病嗎？月經前胸痛可能是經前綜合症造成的，經前綜合症是女性比較常見的問題，經前綜合症會引起女性經前身體不適，月經前要注意身體調理，增加營養的攝入量，並且要注意情緒的調節，情緒波動大也會引起經前身體不適。

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