便秘痛苦、拉不出，空腹吃點「它」，吃完就往廁所跑，勝過用藥

在這個季節交替的時候，便秘問題也是一個較高出現的病症，有很多人都會出現便秘的困擾。然而出現了便秘的現象而沒有及時的採取有效的治療，就會給我們的身體帶來非常嚴重的危害，所以一旦出現便秘的現象，千萬不可忽視，要儘快的選擇方法來治療。那麼你對便秘所造成的危害以及如何治療便秘有所了解嗎？

便秘的危害

引發肛腸疾病

當出現便秘後，排便次數逐漸的減少，食物殘渣在腸道中停留的時間較長，糞便也會因為缺乏水分而變得干硬秘結，在排出的時候就會比較困難，對肛門過於壓迫，並且非常容易劃傷肛門內壁，引發潰瘍、痔瘡等肛腸類疾病。

腸胃神經出現絮亂

因為便秘的問題，食物殘渣長時間停留在體內，會不斷發酵、腐敗，產生各種各樣的毒素及有害物質，影響腸道環境健康，出現腸胃神經絮亂的問題，很容便意引起消化不良、食欲不振、腹痛腹脹等現象。

出現色斑痘痘等皮膚病症

排便時人體一個重要的排毒方法，但是如果出現便秘而長時間沒能排便，我們體內的毒素就無法以排便的方式排出體外，這些毒素會被吸收入血液並顯現在皮膚表面而形成色斑、痘痘等，還會導致皮膚乾燥、黯淡無光等現象。

導致腸癌

根據研究表明，擁有長期便秘的人，其患上結腸癌的幾率要高於常人10%以上。因為腸道內毒素沒有及時排出，長時間與腸道內壁接觸，很有可能會引起病變，引發癌症。

便秘的解決方法

起床喝杯水

我們的身體在經過一夜會處於一個缺水的狀態，在早晨起床後可以選擇空腹飲用一杯水，濕潤腸道，增加腸道蠕動的動力，促進產生便意，起到助排泄的效果。

空腹吃蘋果

蘋果中含有豐富的果膠成分，在足夠水分的作用下，可以吸附水分使糞便的含水量增加，從而變得鬆軟，有效解決糞便干硬的現象，排泄也會變得更加輕鬆。在吃蘋果的時候最好連外皮一起吃掉。

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