女人睡前「遠離」7件傻事，長痘，還會加速衰老，第7個天天有！

每個女人都愛美，延緩衰老也是很多女人的夢想，但是必須要遠離一些不好的習慣，就像以下這7種睡前壞習慣，最容易加速衰老，而且還會出現一些皮膚問題，例如長痘，長斑，暗沉等，尤其是第7個，很多人天天有，快來了解一下吧，如果你也有就趕緊改。

1、熬夜

現代女性都有熬夜而習慣，例如熬夜玩手機，追劇等，一般只要超過11點還不睡，就算熬夜，長期熬夜會影響肝臟進行排毒，身體的毒素沒有辦法安全排出，毒素累積等，不僅皮膚會出油，長痘等，甚至會加速衰老。

2、帶「氣」入睡

這點是比較危險的，尤其是上年齡的人，帶氣入睡容易導致腦梗，還有就是生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，導致失眠或嚴重影響睡眠質量，長期這樣會嚴重影響身體的健康，加速衰老。

3、吃夜宵

很多人睡前容易餓，喜歡在睡前繼續吃一頓宵夜，但是必須要遠離油膩，刺激，辛辣，高脂肪的食物，因為吃夜宵會影響腸胃和肝臟的負擔，增強心血管疾病，影響睡眠，導致衰老，皮膚長痘等。

4、睡前喝酒

很多人認為睡前喝一杯酒可以提高睡眠質量，其實並不然，喝酒容易加速血液循環，尤其是白酒，會提高人的精神，更重要的是還會形成其它疾病，加速衰老，喝酒只有喝醉才能倒頭就睡。

5、帶妝睡覺

現在年輕女孩子都喜歡化妝，還有一些顯老的女性朋友也喜歡化妝，但是要提醒千萬不要帶妝睡覺，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快，導致長斑，長痘 等。

6、睡前不上廁所

一般人都沒有睡前上廁所的習慣，認為這是這方面只有大量需求的時候才會去，其實不然，當身體明確發出上廁所的信號時，那一定是身體無法承受體內的「垃圾」量了，睡前上廁所可以幫助身體排毒，提高睡眠質量，如果長期不上廁所，體內的垃圾就會增多，加速衰老，影響健康等。

7、睡前玩手機

在這個信息加速的時代，很多人晚上都有玩手機的習慣，但是這樣也是傷害身體，加速衰老的一種壞習慣，幾乎人人都有，手機的輻射還是非常大的，不僅對眼睛，還對皮膚有定的傷害，例如長痘，長斑，提前衰老等。

女人愛美想要起到延緩衰老的作用，除了要養成良好的生活習慣以外，還要加強健身，多吃延緩衰老食物等。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！