林允104斤和88斤的對比照，簡直是暴擊！但她的減肥方法很多人都堅持不了

關注林允的朋友就會知道，林允的減肥歷程特別的艱辛。但是付出就會有回報，減肥成功後的林允大方地在微博上曬出自己104斤和88斤時的對比圖，簡直就是暴擊！

痩下來的林允都敢把衣服挽進褲腰裡了，而且這腿部線條變化也太大了，她自己都自嘲地說到：再也不害怕某某攝影網了。但如今大家再去翻看林允的小號，完全是個吃貨博主的日常，卻很難找到減肥秘籍。那她到底是怎樣瘦下來的呢？

1、 一日三餐這樣吃

2、 偶爾也選擇不吃

如果能忍住不吃就盡量少吃，實在餓了就用一些低脂的食物代替。甚至一天只吃一代藕片！這也太拼了！

她還搜羅了許多吃不胖的零食：例如香菇干（香菇加工過變成脆片的那種香菇干），據說可以代替乾脆面，口感是差不多的哦，大家回頭可以試試。

3、 吃魔芋

林允說吃魔芋是吃不胖的，就連吃速食麵也是「魔芋面」。

4、 演員餐

以為演員很辛苦，所以伙食很好？但是你知道「演員餐」長什麼樣嗎？看著都吃不飽……但這是很多明星在拍戲時為了保持身材的秘訣。

5、 我愛喝奶茶但是我不放珍珠

珍珠奶茶的熱量特別高，裡面珍珠的熱量和220大卡/100g，但是嘴饞忍不住怎麼辦，那就舍掉珍珠，這樣熱量就會少一點，然後再從其它食物中扣除熱量，這樣罪惡感也不會那麼大啦。

6、 每星期一頓欺騙餐

該吃的時候吃，該不吃的時候就不吃，這才是減肥正確的打開姿勢嘛！

這張圖也算是對減肥的大總結了，但是除了這些「吃」法，還是要配合健身哦。不然瘦得沒胸沒屁股的一點也不好看！

小編還要提醒大家最重要的一點，就是時刻記錄自己的體重，然後激勵自己一定要堅持下去。林允也曾在社交平台上埋怨：不減了，這種事情還是隨緣好了，但是第二天還是痛苦地節食。所以，堅持才是最重要的因素啊！

正在減肥的你，看完之後是不是特別慚愧呢？

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