它是很廉價的食物，但是它可以抗衰老，還可以減肥，很多人都不知道

肥胖是每個人都所擔心的，不管是什麼年齡段的人，現在的人們為了保持精緻的皮膚

會用好多化妝品或者去美容店經常做保養，其實食療也是一種方法，大多人不知道，這種食物很廉價，隨處可見，它不僅可以抗衰老，還可以減肥。

玉米是我們常見的一種食材，玉米富含非常多的元素，鈣 谷胱甘肽 胡蘿蔔素 維生素E 黃體素等，這些是人體所必需的元素

谷胱甘肽是玉米中近年來發現的一種長壽因子，它在硒的參與下，可生成谷胱甘肽氧化酶，這是一種抗老防衰、延緩衰老的成鈣具有降血壓的功能

玉米中天然的維生素E則有促進細胞分裂延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

老年黃斑性病變（AMD）是眼睛老化所造成的疾病，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率，因此食用玉米可以對抗眼睛老化，預防老年黃斑性病變的產生。

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋玉米須有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，減低食慾，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

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