舌頭腫大有齒痕，身體氣虛有濕毒！教你1招，逼出身體20年濕毒

舌頭腫大有齒痕，身體氣虛有濕毒！教你1招，逼出身體20年濕毒

人的身體的內在表現，往往會通過一些外在的器官表現出來。比如中醫在進行診療的時候，會觀看病人的舌頭，因為舌頭能體現一些病症的特性。那麼，現在我們來看看，通過觀察舌頭知道身體是不是健康。

【常見病症：「氣虛濕毒」】

舌像表現：

舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴重一些的還會變黃，苔質厚實，附著在整個舌面。

調理方法：

1. 五指毛桃煲雞

味道鮮美、氣味芳香、營養豐富具有很好的保健作用。

2. 山藥薏仁茶

以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。

3. 薏仁粉泡牛奶

薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

【濕毒重日常如何調理】

1. 拒絕冷飲

冷飲會造成整個消化系統的寒涼，這樣對於我們新陳代謝是很不利的。大量進食冷飲，會導致我們的消化功能紊亂，嚴重的話，還會引起脾虛癥狀，如果是排濕毒的話，最好減少食用寒涼的食物，這樣有利於保持身體的健康。

2. 保持運動

運動也是排濕毒的較好方法，在運動時，毛細血管會張開，可以更好的促進排汗，從而進一步的達到排濕毒的效果。

3. 遠離濕熱環境

很多人在汗流浹背時，喜歡一下子往風扇前一站，或者直接乾脆去淋個冷水浴，這樣做濕毒更容易進入體內。 所以不能當身體流汗發熱，毛孔張開的時候猛灌冷風冷氣，這樣對身體傷害是最大的。

4. 按摩腳底

人的腳底對應著人的很多穴位，日常多按摩腳底可促進排濕毒，此外，中醫的針灸，刮痧也是不錯的濕毒方法。

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