高血壓的治療，自我管理比看醫生還重要！治療你知多少？

「高血壓」對大家來說並不陌生，但其實高血壓患者沒有臨床癥狀，即使出現了頭暈、頭痛、心悸、四肢麻木等相關癥狀也會被誤認為是一般的感冒而不受重視，然而，隨著血壓的逐漸升高以及高血壓持續時間的增長，諸如中風、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性腎病等疾病的發生率也會增高，從而影響患者的生命質量，縮短患者的壽命。

高血壓的癥狀：

高血壓病早期表現有：頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中，血壓僅暫時升高，隨著病程的進展，血壓持續增高，則造成腦、心、腎、眼底的損害，引起腦動脈硬化、腦溢血、心臟肥大、心力衰竭、腎功能減退、尿毒症、高血壓性心臟病、眼底動脈硬化、出血等病變。

高血壓與什麼有關？

1.與你老爸、老媽有關，也就是說與遺傳有關，60%的病人有高血壓家族史。

2.與你所處環境有關，長期精神緊張、情緒激動及環境噪音刺耳、視覺上的不良刺激也可引起疾病的發作。

3.與你的年齡有關，大部分病人發病年齡都較大，40歲以上的患病人數高。

4.與你的飲食有關，不健康的飲食，如大量飲酒，吃太鹹的食物，低鉀飲食，攝入過多飽和脂肪酸及長期吸煙等。

兩大人群易患高血壓

（1）嗜好吸煙的居多

吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2-4倍。

（2）情緒激動精神緊張的居多

脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧後、反覆思慮又難以下定決心以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。

高血壓吃什麼好?

一、青錢柳槐花菊花茶是醫書《太平聖惠方》中降壓記載。

材料：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g。

製作方法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可。

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血壓，這裡注意的是，一定要溫服。

二、人蔘杜仲茶

取人蔘3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗凈，放入瓦罐中加水煎煮1小時即可。每天3次，長期飲用具有很好的降血壓之功效。

三、川穹杜仲茶

取川穹、杜仲各5克，淡竹葉、金銀花、麥芽各3克一起開水沖泡飲用。茶中所含有的成分，有益於光血壓患者降血壓，而且對於降血糖也有輔助效果。

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