今天才知道，如果我們缺少這一種維生素，我們容易得糖尿病！

其實現在隨著我們生活水平的不斷提高，我們生活方式的改變，糖尿病患者他們人數現在已經是越來越多了，而且現在目前，我們的糖尿病已經成為了心血管疾病和艾滋病之後的疾病，而現在糖尿病已經嚴重威脅到我們人類的健康了。其實我們都知道，我們糖尿病的發病是離不開我們人體的胰島素的。其實很多人都會被那些不良飲食和生活習慣影響到。

如果小編今天說其實糖尿病和我們身體里的維生素d有關，你相信嗎？其實在許多小夥伴的印象裡面，維生素d就是可以讓我們鈣質被我們人體很好的吸收，當然最近這幾年，維生素d也在糖紙的代謝和血管一些疾病感染都是有著重要的作用。

其實你知道嗎？我們經常知道的維生素d它其實就是我們人體所合成的一種維生素。而且我們人體大約90%的維生素全部都是來自維生素d和皮膚的合成。但是這需要一個很好的條件，那就是需要太陽直接照射我們的皮膚。因為現在隨著我們人的生活水平越來越高了，而且我們如果想要讓我們的太陽照射到我們皮膚，可以說是現在是大大的減少，以至於現在很多人都缺乏維生素d。

其實你知道嗎，現在老年人最容易缺失骨質流失，而且他們身體不能缺鈣，這樣就有可能引起他們的骨質疏鬆，但是他們除了補鈣之外，維生素d他們也是不可缺少的一種物質。因為老年人的皮膚特別鬆弛，而且他們彼此特別容易產生褶皺，而且在這種情況下繼續他們曬太陽，維生素d的合成量也是比較少的。

就好比我們老年人，他們每天都補鈣，但是由於他們體內的維生素d水平是比較低的，而且他們吃進去的任何鈣，差不多只能吸收1/3。而且如果它們維生素d水平正常的話，那它們鈣的吸收率就會慢慢的提高。

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