快看！高血壓的重要引發因素！現在年輕人都容易得的病！

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現在大家都點外賣吧？既然點了外賣，那麼吃的菜怎麼樣大家知道吧？多鹽多油！而這些都是容易引起高血壓的重要因素！

高鹽飲食——高血壓的重要因素

首先，要明確高血壓的病因是十分複雜的，遺傳因素和很多環境都有一定影響。但是，大量的流行病學研究證明，鹽對於高血壓的發病起到重要作用，其攝入量與高血壓發病率、血壓控制水平稱正相關，隨後有專家提出了鹽敏感性高血壓的概念。

所謂鹽敏感性高血壓，是指攝入高鹽飲食後導致血壓明顯升高，限制鹽的攝入使升高的血壓下降的高血壓類型，而中國六成的高血壓患者都屬於鹽敏感性高血壓。因此，這一概念的提出對中國的高血壓防治工作中具有重要的意義。

對於這部分人群的研究顯示，每天食鹽攝入量不到3g的人群，高血壓發病率相較於每天食鹽攝入量10g克以上的人群顯著較低。並且隨著年齡的增大，高血壓的風險將逐漸增加，鹽攝入的越多這種現象就越明顯。

而目前國內的平均攝鹽量約為每天10g，在北方甚至達到每天12至18g鹽。

所以，大家應該很明白了，中國高血壓聯盟對於食鹽的每日攝入量很明確，每天6g，如果已經有了高血壓，那就再少一點吧。

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