全球最酷最火的運動，引BBC、衛報爭相報道，不健身不曬肌肉，而是撿垃圾，看完都想加入其中了···

最近國外流行起了一種運動叫Plogging，即將plucking（撿拾）與jogging（慢跑）混搭起來。

通俗說就是在慢跑的同時，在燃燒卡路里以外，順手把垃圾清乾淨。

它也成為了健身狂魔們新的運動打卡方式，不用曬步數，不曬肌肉，只曬垃圾！

因為這樣的運動，不僅對你的身體好，還對環境好，簡直一舉兩得。

所以自誕生的那天起，這股風潮就逐漸的席捲半個地球，連BBC、衛報、華盛頓郵報都搶著報道。

尤其是在荷蘭，你經常會在街道上發現一群穿著運動鞋和緊身衣的跑步者，他們的手裡、背袋裡裝著撿來的垃圾。

這個運動的發起人是Erik Ahlstrom，一個瑞典大叔。

之前他一直生活在一個乾淨而美麗的小鎮，他非常習慣自己身邊一塵不染的環境。

於是在他心目中，理所應當的認為所有國家都是如此。

直到兩年前，他搬家到首都斯德哥爾摩。他才驚覺這個以風景聞名的旅遊熱門地，卻有不少地方垃圾遍地。

看到這樣惡劣的環境，他不禁吐槽就像垃圾場一樣。

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也許對於大多數人來說，吐槽歸吐槽，轉眼就忘記了這事。

但他卻不，他想自己應該做點什麼改變一下。

正好平常他也愛跑跑步，所以他直接拉上幾個跑友，帶上手套和垃圾袋，邊跑邊撿。

就這樣，慢慢的他養成了習慣，每天都會和跑友們一起撿垃圾。

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大家還會圍成一團，攤開垃圾袋，看今天誰又撿到了奇怪的垃圾。

後來他們將這些垃圾的照片發到社交網路打卡，引得網友們紛紛為其點贊。

也許是因為他們的身體力行，讓撿垃圾變成了一種快樂的運動。

越來越多的人自發被吸引，甚至還加入其中，慢慢的組成了大大小小各種社群。

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連健身應用程序 Lifesum，都將plogging收錄為運動類型的一種，跟普通慢跑、瑜伽等等並列。

據它統計，這樣邊撿垃圾邊跑步的運動效果，比你正常跑步更好。

同樣跑半小時，Plogging比普通慢跑能讓你多消耗 30 卡路里。

而除了消耗更多熱量之外，撿垃圾的動作，類似健身中最常練習的基本功深蹲，不僅能協調雙腿肌肉，還能順便訓練核心肌群，讓運動效果更加顯著。

但也有人提醒，別老用同一隻手去撿垃圾，不然背痛脖子痛夠你受的，還可能讓一側肌肉過度發達。

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隨著這項運動風靡全球，英國時尚品牌 Vivobarefoot 還合作給Plogging愛好者們提供跑鞋。

你可以用撿到的垃圾去換取，這些跑鞋也是用17個塑料瓶再生做成。?

通過這樣的方式，Vivobarefoot已經拯救出了 2000000個塑料瓶，它們都被用來製成了新的鞋子，重獲新生。

但這個數字在海洋污染面前，卻依舊很渺小。

我們曾看到過，那些觸目驚心的塑料垃圾，污染著整個大地。

我們隨手丟掉的塑料袋，也許就會傷害一條生命。

比如插進海龜鼻子的塑料吸管。

為了拉出這根10公分長的吸管，海龜在整個過程中痛苦萬分，鼻腔中也不斷湧出鮮血。

還有被塑料漁網死死纏住的一隻海龜，如果沒人發現，等待它的或許就是死亡。

斯里蘭卡的藍鯨，因吞食過多塑料導致食管阻塞進而死亡。

被廢棄物纏繞的海豹，脖子上已經出現一條深深的血痕。

據世界自然紀錄片之父David曾說過：

「單是英國，每年要使用77億個塑料瓶，每一年，大約有800萬噸塑料被倒進海里。」

而塑料在自然中降解的時間，至少需要470年。

這也就意味著，那些受害的動物死後腐爛，塑料垃圾卻依然存在，甚至還會一直危害海洋動物的生命。

更可怕的是，總有一天，那些人們親手扔出去的塑料垃圾，還會毫不客氣地回到你的胃裡。

好在，如今也有越來越多的人認識到這個問題。如果不及時處理掉這些路邊的塑料垃圾，會造成更嚴重的後果。

所以大家都積极參与其中，也許他們知道自己並不能從根本上改變城市的污染，但至少他們有了想要改變的決心。

他們用自己的行動，鼓勵更多人一起Plogging。

現在就連一些不跑步的人，都紛紛加入了撿垃圾的大派對中。

有些是自己獨自行動。

或者是和志同道合的朋友們一起出來Plogging，這感覺甚至比開party更開心。

還有一大家子熱熱鬧鬧的一起出來Plogging。

「這是最好的家庭教育，我孩子才6歲，就已經意識到保護環境的重要性了，或許地球在未來會變得越來越好。」

情侶出門不再只是逛街，吃喝玩樂，而是做些有意義的事情，也許對他們來說是特別的經歷。

而出門遛狗也不妨礙Plogging。

有人說：

「在慢跑的同時，一邊燃燒卡路里，一邊順手把垃圾清乾淨，既能練出漂亮的馬甲線，還能保護環境，還有比這更酷的嗎？」

在Plogging的風潮下，越來越多的網友們都說，他們因此改變了自己的生活習慣。

在紐約生活多年的 Matthew Sedacca 說，以前跑步，時不時看到街邊的垃圾，跑過去就算了，但現在卻養成了隨手撿垃圾的習慣。

曾經大多數人覺得撿垃圾這個行為，太讓人感到窘迫了，會覺得丟臉不好意思。

但當你真正加入其中，也許你會因為撿了整整一袋垃圾反而「充滿成就感」。

就像馬拉松運動員Sam Atkins所說：

「能回饋社會一些東西，那感覺好極了，周圍人的反應令我感到驕傲。今天有一位紳士向我脫帽致敬了呢！」

這正是Plogging的精神所在，它改變了一群人，在邊跑邊撿的路上，他們不再是城市的路過者，而是成為其中之一的改變者。

當一群人一起做這件事，人越多越會感到其中的樂趣，將這樣的情緒互相感染，不僅提高了效率，更鼓勵了其積極性。

如今的Plogging已經發展成為一類社會公益組織，那些想讓自己變得更好的人聚集起來，去做更有益的事情。

真正好的運動，不止能讓人「成為更好的自己」，也可以讓世界成為更好的世界。

編輯/伍姑娘

本文系創意果子原創文章

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