八大養生口訣，每天照著做，一生少生病！
健康
08-25
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中醫養生是長壽保健的一個基本，那麼要如何養生才能長壽呢？對此老中醫有一些秘訣要教給大家。
第一招
1：早喝鹽水如參湯。
2：一日兩蘋果，毛病繞道過
3：一日一棗，長生不老
4：核桃山中寶，補腎又健腦
5：鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
第二招
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胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神2
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西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
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小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4
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多吃芹菜不用問，降低血壓很管用第三招
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夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2
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晨吃三片姜，如喝人蔘湯3
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女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4
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蘿蔔出了地，郎中沒生意
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吃了十月茄，餓死郎中爺第四招
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三天不吃青，兩眼冒金星2
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寧可食無肉，不可飯無湯3
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飯前喝湯，勝過藥方4
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吃面多喝湯，免得開藥方5
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早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜第五招
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寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹2
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每餐留一口，活到九十九3
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常吃素，好養肚4
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寧可無肉，不可無豆5
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吃米帶點糠，營養又健康第六招
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早吃好，午吃飽，晚吃巧2
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暴飲暴食會生病，定時定量可安寧3
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吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4
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若要身體壯，飯菜嚼成漿5
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若要百病不生，常帶飢餓三分第七招
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有淚盡情流，疾病自然愈2
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丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚3
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先睡心，後睡眼4
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葯補食補，不如心補5
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飯養人，歌養心第八招
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人有童心，一世年輕2
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笑一笑，十年少3
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一日三笑，人生難老4
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笑口常開，青春常在5
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哭一哭，解千愁中醫妙方
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若要不失眠，煮粥加白蓮。2
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心血氣不足，桂圓煨米粥。3
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蘿蔔小人蔘，常吃有精神。4
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常吃蘿蔔，不用醫生開藥方。5
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常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把葯拿。6
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吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。7
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九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔，病從哪裡有?8
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蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。9
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蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。
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多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。12
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黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。13
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吃了十月茄，餓死郎中爺。14
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多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。15
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多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。16
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胡蘿蔔，小人蔘，常吃長精神。17
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紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。18
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韭根韭葉，散瘀活血。19
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包飯用荷葉，清香又解熱。20
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女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
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紅棗芹菜根，能降膽固醇。22
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紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。23
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酸棗加白糖，安眠幫大忙。24
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核桃山中寶，補腎又健腦。25
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常把核桃吃，潤膚黑髮須。26
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早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。27
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一日不吃薑，身體不安康。28
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姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。29
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冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。30
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晨吃片姜，賽過人蔘鹿茸湯。所有
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