三款適合5個月寶寶訓練吞咽的菜譜:南瓜糊、小米湯、蘋果泥
寶寶剛開始吃輔食的時候,還沒長出牙齒,只能給寶寶喂流質食物,再逐漸添加半流質食物,最好發展到固體食物。
寶寶的食物顆粒要細小,口感要滑嫩,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。寶寶在長牙或者正在長牙的時候,媽媽可以把食物顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛煉他們的咀嚼能力。
而今天給各位寶爸寶媽推薦3款,適合剛開始添加輔食寶寶鍛煉吞咽能力的菜譜。
推薦輔食:南瓜糊
適宜月齡:
4個月以上
材料:
南瓜一塊
製作方法:
將南瓜去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
小果媽媽提示:
芋頭糊,地瓜糊,土豆糊也同樣道理,在之後的日子裡可以酌情添加,不過不要添加調味品哦~
較不易引發過敏的食材蔬菜:淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜等都可以用同一方法處理。
推薦輔食:小米湯
適合月齡:
4個月以上
材料:
小米一下把,純凈水適量
製作方法:
將小米淘洗乾淨,放入鍋中,開鍋之後轉小火,慢慢熬煮30分鐘,關火。
放溫後,用過濾網把米過濾掉,只留下湯,這才是給寶寶喝的。
小果媽媽提示:
輔食製作的時候,盡量要製作一些全家人都能吃的,即不浪費,又讓寶寶跟大人看上去在吃同一種東西,增強寶寶對輔食的心理認可。
推薦輔食:蘋果泥
適合月齡:
5個月以上
材料:
蘋果一隻
製作方法:
把蘋果皮削掉,去核,然後把蘋果壓成泥狀,適量的用小勺餵給寶寶吃。
小果媽媽提示:
媽媽可以變化食物給寶寶吃,但切記不可操之過急,一定要同一種食材觀察幾天之後再換另外一種。
較不易引發過敏的食材水果:梨子、桃子、香蕉都可以用同一種方式處理。
媽媽們注意哦,母乳或者配方奶粉依舊是寶寶的主要食物,每日總飲用奶量約為600-800ml,不過不要超過1000ml。其他交給輔食,以嘗為主,不要強迫寶寶吃。也要細心觀察,防止過敏發生。
關於輔食,媽媽們有什麼難題或心得都可以在留言區留言,小果媽媽會及時為大家解答哦!
如果你喜歡這篇文章內容,歡迎轉發分享留言點贊~
更多輔食資訊,關注頭條號:每日輔食
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)