高血壓患者，盡量常吃這幾種食物，高血壓可能悄悄就沒了
隨著經濟生活的發展，我們現代人的生活越來越好，導致越來越多的人患有豐富的疾病。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是心腦血管疾病的主要危險因素。之所以會發生高血壓，是受生活各個方面影響的。高血壓其實並不可怕，可怕的是隨著高血壓而來的併發症，若是不想身體遭受傷害，降壓就要首先進行了！我們都知道有很多食物都可以幫高血壓患者降血壓，並且具有顯著的效果。不僅如此，只要飲食安排合理還可以起到控制血壓的作用。
山楂
山楂有降血脂、降血壓的作用，但是脾胃虛弱者不建議多吃，就算健康的人吃山楂也要有所節制。因為山楂夠刺激胃消化酶的分泌，所以有胃炎、胃潰瘍的病人慎食山楂。
木耳燉豆腐
水發木耳100克，豆腐500克。 木耳去雜洗凈，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
桔子
桔子含有10多種豐富的營養成分，這也是一種用於調節血壓的優質水果，對肝火引發的高血壓的影響將更加明顯。此外，它還能轉化膽固醇，降低動脈粥樣硬化的風險。心血管疾病通常是同一個家庭，所以經常吃對血壓有好處！
首烏茶，用20到30克首烏，加水煎煮半小時，等到水溫適宜後當茶喝，每天喝一劑即可，首烏具有降血脂，減少血栓形成的功效，血脂增高的人常喝一杯首烏茶治療效果極佳。
茭白 中醫認為，茭白有祛熱、止渴、利尿的功效，血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓，因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，能夠很好的降血壓，還能夠治療心血管疾病。高血壓患者可以多吃這幾種食物，能夠降血壓
紫薯
紫薯富含硒元素和花青素，花青素是目前為止發現的防治疾病維護人類健康最直接最有效最安全的，自由基清除劑。研究發現每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。
荸薺 荸薺入葯，歷史悠久，它含有澱粉、脂肪和多種維生素類，及礦物質鈣、鐵等，荸薺清脆可口，生吃，熟炒皆可，且是治療高血壓的佳果。
