娛樂圈裡自律的男演員，彭于晏，張博，李現

如果說要開一門自律的課程，可能娛樂圈裡百分之九十的人都要上這一堂課。畢竟分手、離婚、出軌、艷照門、黃賭毒似乎已成為圈裡習以為常的事情，而這背後是無數藝人們不曾自律的人生態度！

有一顆自律的心到底有多艱難呢？對於一個受人尊敬的藝人來說，自律意味著你要承受比別人多的壓力，身材不能差，品行不能差，談戀愛交女朋友不能差，結了婚對待妻子更不能差~藝人已不是人，而是神了！

說一說娛樂圈裡這自律意識強的人，腦海中首先浮出的便是「彭于晏」。

這個夏天最火的除了許晴的臀，就是彭于晏的胸大肌了。

姜文導演可是都要摸著誇讚一番，簡直是「美好的肉體啊」！

《邪不壓正》拍攝時，彭于晏對姜文說：「導演，這場戲是不是要像李小龍一樣？」導演說對，腹肌人人都有，但皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏說給點時間，他能做到，他真的做到了。

而他基本每次拍攝新題材都能從中解鎖一項新本領，拍《海豚愛上貓》，專門學習海豚訓練，獲得了海豚訓練師資格證；拍《聽說》，為了扮演聾啞人，甚至去學會了手語；為了《翻滾吧！阿信》，28歲的他苦練八個月，每天吃清水煮菜保持身材，每天10個小時以上的體操練習，單杠、吊環、鞍馬···以至於後來體操的所有項目他都學會了。

所有成就的背後都是極其自律的人生，從180斤的大胖子晉陞為如今的國民男神，彭于晏的自律值得他擁有更為強大的人生！

對於張博來說，自律好像並沒有讓他像彭于晏一樣人生開掛晉陞為國民男神。但也因為他自身的努力自律，讓這個北京小爺不光有著一副好的身材，同樣有著一身鋼鐵般堅硬的演技！

戲裡戲外的張博一有時間就去健身房。前陣子《誠忠堂》熱播時，張博正在拍攝新劇《天才管家》，為了既能看看自己的作品又能健身，竟許多次在跑步機上度過更新時間。

看這能打的顏值和身材，默默收起了今天的薯片~

在拍戲上張博也是十分自律，從不馬虎。他的代表作《大秦帝國之崛起》目前都是影響力極強的歷史劇。在採訪時張博曾說「拍這部劇基本沒有怎麼睡過，每天背文言文劇本睡一兩個小時再正常不過。」

為了拍「殺白起」那齣戲，張博表示拍了足足有20遍，感覺自己快要死在了現場，早上七點化妝凌晨四點結束，所有工作人員都呼嚕聲一片，唯獨他還在那一遍遍真哭。導演喊咔，他就被輪椅推著出來了。

如果說這是一個演員的信仰，那麼在信仰的背後，還需要有強大的自律來支撐。張博在娛樂圈出道18年，所帶的作品無數，人緣與口碑也極好，想必這就是自律所帶來的吧！

同樣李現，他有一套自己的運動哲學：身體即精神，自律即自由。

李現與彭于晏有些相似，曾經的他是一個160斤的小胖墩。對身體之美的意識覺醒最早可以追溯到高中。他曾在社交平台中配了一張初中時的舊照：一個小胖子。到了高中，李現打籃球、踢足球、跑步，生生瘦了20多斤，從一個胖得面目模糊的少年蛻變為眉清目秀、身材修長的帥哥，並成功考上北京電影學院。

舉凡成功的人，大都有一個自律的靈魂。娛樂圈表面的光鮮固為美麗，但更需要有持久且加倍的付出才得以穩固。看了他們，哪還有心情去吃零食，各項技能要開始操練起來了~

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