立秋後，家長和孩子要多吃這些水果，好處不請自來，不吃太可惜！

立秋之後，不僅僅是新的季節的來臨，伴隨著的還有身體乾燥、鼻咽不適、口乾易咳，所以這個時候無論是家長還是孩子，都是要及時的補充水分和維生素的，而這個時候就需要吃水果了，多吃下面的這些水果可以讓你和孩子少生病，那麼立秋之後的水果應該要怎麼去吃呢？立秋後，家長和孩子要多吃這些水果，好處不請自來，不吃太可惜！

秋天最不能缺少的一個水果就是梨了，秋天吃的最多的就是梨，梨被稱為是天然的礦泉水，具有的是清熱解毒、生津潤肺。並且還清心降火的作用，所以在秋天這麼乾燥的季節裡面，就應該多吃一些的梨，來幫助消化，促進食慾，保護自己的身體。

第二個就是香蕉了，要知道香蕉在歐洲，被人們稱為是「快樂的水果」，因為香蕉裡面含有人體所需要的「開心激素」，多吃香蕉的時候可以來減輕壓力，在秋天的時候，人們最容易悲秋，在秋天吃香蕉可以防止那些悲秋的情緒，吃的時候可以試試民間的古法：用香蕉和冰糖一起燉，可以治咳嗽。

第三個是檸檬，檸檬含有非常多的維生素C，並且還有大量的檸檬酸和有機酸，可以來殺菌，並且長期使用也可以美白，不過檸檬比較酸，還是和其它的菜一起食用，可以使皮膚緊緻並且有光澤。

第四個是百香果，秋天吃百香可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，這樣秋天吃的少了，到冬天也不會很胖，並且還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機分子，抑制住人體對脂肪的吸收。

立秋之後就多吃一些這樣的水果吧，多準備一些這樣的水果，孩子在秋季也不會因為天氣乾燥而咳嗽，我是奇奇，每天都會按時分享美食小知識，喜歡就關注我一下吧！

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