查出脂肪肝，可別不當回事！

每當體檢，被查出脂肪肝的大有人在，但是很多人認為脂肪肝只是一種亞健康狀態，而不把它當做疾病重視起來。

脂肪肝是一種病，分為多種類型

脂肪肝是由於各種原因導致肝細胞內脂質積聚，繼而造成肝細胞損傷，是最常見的肝損害類型。

脂肪肝主要分為兩大類型：

酒精性脂肪肝：主要是因為長期大量喝酒導致的疾病。

非酒精性脂肪肝：比較常見的是由於肥胖導致的肥胖型脂肪肝，節食、過度減肥導致的營養不良型脂肪肝。

關於脂肪肝的危害，你知道多少

根據肝臟脂肪的含量，可將脂肪肝分為三度： 輕度(含脂肪5～10%)、中度(含脂肪10～25%)和重度(幾乎所有肝細胞均發生脂肪變)。

嚴重的脂肪肝和病毒性肝炎一樣，也會引起肝炎、肝纖維化、甚至肝硬化。

如果本身有乙肝，脂肪肝還會加重肝炎病毒引起的肝損害等。

得了脂肪肝，除了危害肝臟外，還會增加脂代謝異常、糖尿病、心腦血管疾病的幾率。

逆轉脂肪肝，需「管住嘴，邁開腿」

想要逆轉脂肪肝這種「富貴病」，除了要遵循醫囑積極治療外，還需要靠自己「管住嘴，邁開腿」，養成良好的飲食和生活習慣。

酒精型脂肪肝患者建議在查出疾病的第一時間立即戒酒。

肥胖型脂肪肝患者控制食物攝入總量，少吃高脂肪、高熱量食物，加強有氧運動。

營養不良型脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。

脂肪肝本身不可怕，可控可治，通過調整生活習慣和積極治療就可以遠離脂肪肝，但忽視長期不健康生活方式放任其發展，除了脂肪肝本身，各種心腦血管疾病、代謝性疾病、腫瘤等離我們也不遠了。

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