大肚子的「天然剋星」，每天泡水喝一杯，刮油燃脂，體重悄悄降！

現在人們的飲食越來越豐富，導致肥胖人群逐漸增多，但肥胖也有很多種，有些人胖臉，有些人胖腿，有些人則胖腰，就是有大肚腩。之所以肚子上會出現小肚腩，主要是因為平時不良的生活習慣，消除大肚腩可以經常吃以下幾種食物，一起看看吧！

大肚子的「天然剋星」，每天泡水喝一杯，刮油燃脂，體重悄悄降！

大麥茶

大麥茶中含有豐富的膳食纖維，這種成分可以調節消化吸收能力，降低熱量，並且有排毒的效果，膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱量、脂肪、碳水化合物，因此常喝大麥茶減肥效果很好。

苦丁茶，苦丁茶被譽為綠色黃金，苦丁茶可以促進血液循環，加快脂肪分解，可以起到燃脂的作用，裡面含有茶多酚可以抑制身體對糖類的吸收，阻止糖類轉化為脂肪，經常喝一些苦丁茶，對減肥是非常有利的。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。每天喝一杯：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

黃瓜是天然的瘦身美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，鮮黃瓜含有的丙醋二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。肥胖人多吃黃瓜，生吃或涼拌，有減肥瘦身作用。

黑咖啡的成分里有咖啡因，咖啡因的能提升身體代謝並分解體內脂肪燃燒，有效的緩解疲勞，被減脂人群廣泛的食用，不過要注意的是，不要加糖哦，不然會造成反效果。

秋葵的膳食纖維很豐富(這些粘多糖本質也屬於膳食纖維類的)，可以有效清理腸道垃圾，同時膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。

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