她從自卑肥胖、抑鬱症，到成為專屬私教，只因做對了這件事！
女人最迷人的樣子，是經濟獨立、身材自律、努力生活的樣子
而你的身材，往往藏著你的生活方式
一個飲食節制、經常運動，生活規律的人，往往身材勻稱
一個暴飲暴食、從不鍛煉，生活混亂的人，往往身材失調
你看，一個人的身材和精神面貌，最可以映射她的
自律性
但是好身材並不是越瘦越好，骨瘦嶙峋是不健康的，
均勻、玲瓏有致
的沙漏型身材，配合更加舒展和挺拔的體態，
才是真正的好身材，更能綜合凸顯你的整體氣質。現代很多愛美的姑娘們，拚命地減肥，卻發現並沒有變得更好看，胸部臀部乾癟，腿也不直。
其實是因為她們忽略了一點：
真正讓你美的不是瘦，更重要的是——
有效塑形和體態管理。
執著於減肥的我們，往往會忽視掉體態的問題。
舉個例子，慣有的
聳肩、縮脖子、脖子前伸、內八走路
這些壞習慣真的很影響整個形體
▲楊冪、泰勒等女星即使顏值衣品皆爆表，體態不好也不好看
欠缺體態管理，不僅導致
肥胖、胸部下垂、胸型過小、粗腰肥膀
，嚴重的還會產生健康問題，出現
乳腺增生、痛經、婦科疾病、頸椎炎
。而擁有好的體態，不僅可以讓我們擁有好的精氣神，時刻保持得體優雅，還可以賦予我們
超越外表、時間的氣質
，將魅力變成一種永恆。
▲64歲的趙雅芝與主持人相比，良好的體態使她看起來更有氣質
你看，
完美的身材管理=減肥燃脂+有效塑形+體態管理
，很多人卻都只停留在第一步。
傳統的健身和瑜伽課，也只能達到其中一個或兩個目的，有沒有一個辦法，安全有效永遠不反彈，可以讓我做好
全套的身材管理
呢？顛覆你的認知
明星和維密超模都在用的四維塑形術
形體芭蕾+有氧操+普拉提+瑜伽
，多個運動項目結合，
集各種訓練方法之精華
，整合出最速效的身材管理手段——四維塑形術。
有別於單一的訓練模式，它融合了芭蕾舞蹈、有氧運動、無氧運動的元素，動作簡單卻系統，滿足有效身材管理的三大需求：
燃脂、塑形、形體矯正。
同時，這套訓練方法通過觀察
不同膚色、體質、身形
的人群，運動和身材管理方式的不同，收集、整理出各自適應的練習方法，總結、歸納出更適合亞洲女性的練習方式
。
這套方法，連
維密超模雎曉雯
都在用，特別是選秀前三個月，精密的塑形矯形計劃，讓她迅速達到身材的最佳狀態。
顛覆你的認知，身材管理的最佳方式，零基礎也能快速上手跟著練！
▼打造芭蕾背、天鵝頸，矯正體態綻放氣質：
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以上「四維塑形術」的研發者
不僅通過這個方法幫助自己走出抑鬱症的陰影
還成功幫助上萬學員變瘦變美的人
她就是——
Rosie郭若曦
她5歲開始學習舞蹈，有著23年紮實的舞蹈功底，
從小知道身材體態對女性的重要性。
她留學美國，進修
運動與健康專業3年
，有著紮實的理論知識基礎
。
儘管留學途中因為環境和壓力患上抑鬱症，暴飲暴食，但
師從國際瑜伽大師Amy Fecher
後，Roise將自己的身心交給瑜伽。病癒後一個人走遍美國，將學習和遊歷相結合，整合出最適合亞洲人訓練的方式。
回國後，她參與
央視節目的採訪和錄製
，並多次獲得健身運動領域的獎項
，其中一個便是2017十大影響力運動健身大V。
她不僅成為
維密超模的貼身私教
，還想傳遞「四維塑形」的理念給更多愛美女性，於是
開辦自己的工作室「瑜伽樂園」
，無論線上還是線下課程都場場爆滿。
花費了180天的時間，期間共打磨6次，結合了120個塑形痛點問題和案例，為了
讓大家身體姿態更加挺拔，塑造完美曲線，
千聊和Roise老師終於共同開發了這套
《
四維塑形術：打造小蠻腰/撩人胸/芭蕾背/蜜桃臀，
全方位重塑你的S身材
》
。
特點：上手強度小，0基礎隨時練習，學生/上班族/媽媽全適用
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形體芭蕾/普拉提/有氧操/瑜伽
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均由基礎動作組成
真人視頻手把手教學
一學就會，隨時隨地可練
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」，跟著Roise老師一起塑形！
※為啥你增肌效果差？不用問，一定是這些原因！
※「練腿」強壯下半身竟然要簽生死狀？！堅持練腿，相當於吃純天然「wei哥」
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