肝不好的人，手上會有這3個「特徵」，若都沒有，恭喜你肝臟還很健康

肝臟是人體最主要的「排毒」器官，也是血液的凈化器，在人體解毒和改善血液環境方面發揮著重要的作用。一旦肝臟出現了問題，體內的毒素就不能及時有效地排出，淤積在體內就會影響身體各個器官的運轉，導致一系列疾病，不容忽視。

但是肝臟裡面沒有痛覺神經，這也就意味著即使它病了，也不會主動告訴你，這也是為什麼肝病查出來大多數都是中晚期的原因。我們只能通過身體其他部位的表現來了解肝臟的健康狀況，比如說「手」。

肝不好，手上一般會有這3個「特徵」，若你都沒有，肝臟還很健康

1.指甲變得粗糙發黃

中醫里認為，一個人的肝血充足，那麼指甲也會使質地堅硬而且表面光滑的，反之就會出現容易劈裂、變得粗糙發黃的癥狀。同時，如果指甲上的「豎線」比較多的話，患「陰陽肝」的可能性會比較大，需要注意。

2.中指變細，指縫變寬

一般來說，正常人的中指都是比較粗壯的，而且五指併攏時，指縫不會很明顯。如果出現種植變細而且指縫變寬的話，就表示體內的肝經氣血不足，需要調理了，同時還卡呢能伴有胸悶，眼睛乾澀容易疲勞的癥狀。

3.手掌顏色的變化

我們可以仔細觀察手掌，如果大拇指和小拇指間的皮膚出現了較為明顯的紅色斑點或者斑塊，那麼就要小心是內分泌失調或者脂肪肝了，同時，我們還可以去按壓這部分皮膚，顏色會變得蒼白，鬆開後又馬上恢復，這也是肝臟受損的表現。

平時應該如何「養肝」？

有利於肝臟健康的行為：多喝水、優質的睡眠、不錯的心情。

新陳答謝需要水的參與，多喝水可以加速我們體內垃圾和毒素的排出；而大家都知道人體各個器官是在我們晚上睡覺的時候進行調理和自我修復的，所欲保證優質的睡眠很重要；同時肝主情緒，任何負面的情緒，比如憂鬱、生氣等等都會損害我們的肝臟。

不利於肝臟健康的行為：長期熬夜、抽煙喝酒、暴飲暴食、負面情緒。

長期熬夜不利於器官的休息和修復，這樣就會一直處於疲勞的狀態，時間久了不堪重負就會導致疾病；煙草中含有的尼古丁等有毒物質會直接對肝臟造成損害；酒精主要是通過肝臟進行代謝的，因為有毒性，所以肝臟也不喜歡；暴飲暴食會增加人體脂肪的含量，影響正常的代謝過程，容易造成脂肪肝。

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