哺乳期的媽媽們，盡量不要做這三件事，很容易導致回奶！

雖然現在有越來越多的各種奶粉品牌，但是只有母乳是最自然和健康的，這對嬰兒身體發育的各個方面都是最有益的。許多母親仍然堅持用母乳餵養孩子，這對她們自己的身體和孩子的生長發育都有好處。然而，也有許多母親有很多擔心，因為她們的乳房總是會回奶，這導致嬰兒總是吃不飽。事實上，母乳餵養的母親應該注意一些事情，尤其是不要做這些事情，這些事情很容易導致牛奶的回歸。

一、誤吃回奶食品

對母親來說，最有可能導致母乳迴流的是飲食。如果母親吃得不好，她可能會導致母乳迴流，甚至會導致嬰兒身體不適。

一般來說，容易歸還牛奶的常見食物有:山楂、苦瓜、胡椒、巧克力等。對於正在哺乳的母親來說，這些東西一定離得很遠。此外，哺乳母親需要豐富的營養和食物，這樣她們才能有足夠的牛奶。與此同時，母親不能吃辛辣或太冷的食物，這不利於乳房，很容易導致乳汁迴流。

二。過度工作

母親生下孩子後，她已經身心疲憊。此外，照顧嬰兒確實是一件非常消耗心臟的事情。這時，母親的丈夫最好對母親更加體貼，幫助母親一起照顧孩子，也幫助母親照顧家務。如果一切都是由母親獨自完成的，這不僅會影響母親的身體恢復，還會導致母親的乳房回到母乳中，從而影響嬰兒的身體發育。

三。憤怒

雖然憤怒是一個人的情感行為，但它會影響這個人的生理機制。因此，在生育期間，不僅要確保母親有足夠的營養，還要確保母親有良好的心情。她不能生氣，也不能情緒波動太大。當母親生氣時，她會明顯感覺到她的胸部會變小。牛奶較少的情況就是這樣。可以說哺乳母親的憤怒被稱為「返奶神器」。

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