體內尿酸居高不下，多吃「2物喝1水」，尿酸一天比一天低

尿酸是一種高嘌呤的代謝產物，尿酸高的話，很可能會是有兩個原因造成的，一種是由自身的合成，而另一種是由在食物中攝入而帶來的，其中由於飲食所造成的尿酸過高的人是越來越多，如果是體內尿酸高怎麼辦呢？今天小編就和大家一起來分享一下，體內尿酸高的人盡量多吃這2物，多喝1種水尿酸或許穩穩降。

體內尿酸居高不下，多吃「2物喝1水」，尿酸可能一天比一天低

2物

吃藍莓

提起藍莓很多人都非常喜愛吃，可以說是老少皆宜，經常吃藍莓能夠幫助人體排出過多的尿酸成分，而且藍莓中含有花青素的成分，這種成分在進入人體後能夠促進身體的新陳代謝，阻止尿酸的合成，而且藍莓中含有很多的維生素以及纖維素成分，能夠促進腸胃的蠕動，增加身體的抵抗力和免疫力，同時起到延緩衰老，防止動脈硬化的效果。

芹菜

芹菜中的營養非常的豐富，經常的吃芹菜起到降血壓，防止動脈硬化以及高血脂的現象，芹菜中含有芹菜素的成分，能夠有效的減少體內的合成，而且還能夠降低體內的尿酸含量，同時芹菜中含有豐富的鉀元素，這種元素能夠抑制尿酸在體內的積累，使尿酸能夠充分的化解，使尿酸尿酸更快的排出體外，同時能夠起到降尿酸的作用。

喝1種水

蘇打水

蘇打水中的成分是由碳酸氫鈉組成的，而蘇打水中因為含有解離的碳酸氫根離子，這種離子是呈鹼性的對於尿酸高的人群來說是一種最好的選擇，它能夠降低人體的尿酸幫助尿酸呈鹼性，而且能夠成功的排除尿酸成分所以尿酸高的人不妨每天都喝上幾杯蘇打水有助於降尿酸。

今天有關於降尿酸的一些小妙招就和大家分享到這裡啦，如果您還有更好的小方法，歡迎大家在下方積極的評論和留言，感謝您的閱讀和支持！

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