脂肪肝可不只是肝的事，拖著不治，危害是你想不到的

現在脂肪肝的發病率越來越高，主要是因為患者肝臟中的脂肪含量過高而且肝臟沒有及時排出體外。脂肪肝主要分為輕度，中度和重度，中度脂肪肝。會給身體帶來一定的傷害。

中度脂肪肝有哪些危害？

1.消化系統受損

身體的胃，肝，腸和膽囊是最重要的消化器官。人體攝取的糖，脂肪和蛋白質需要由肝臟合成，然後由身體充分利用。脂肪肝患者受肝功能影響，影響胃，腸，脾的健康，消化功能加重病情。

2.誘發或加重糖尿病

當患有脂肪肝時，會導致體內新陳代謝失衡，從而加劇糖代謝紊亂。大多數脂肪肝患者會伴有糖尿病。此外，脂肪肝可引起心腦血管疾病和冠心病。

如何調整中度脂肪肝

1.控制飲食

過量攝入熱量會增加體重，增加脂肪合成，從而加速肝臟脂肪的變性。因此，患者應該有合理的飲食，可以選擇雞蛋，魚，瘦肉和蔬菜，可以有效地分解肝臟中的脂肪，而高纖維食物可以增加飽腹感，從而控制血脂和血糖，防止營養過剩。

2，適當飲用水

患者的每日飲用水應達到2000毫升或更多。盡量選擇礦泉水，開水和清淡的茶水。切勿使用飲料或咖啡代替開水。特別是對於營養過剩的脂肪肝患者，在進食前20分鐘飲用水會增加胃部飽脹感，從而降低食慾，有助於減肥。

3.增加蛋白質攝入量

脂肪肝患者應與三大營養素妥善配合，增加蛋白質攝入量，適當攝入糖和脂肪。重要的是要注意脂肪肝患者應該採取低脂飲食。嘗試選擇植物脂肪，如菜籽油，橄欖油和茶油。嘗試少吃飽和脂肪酸，如黃油，黃油，羊油，黃油和豬。油，但也不能吃太多含糖的食物，如糖果，冰淇淋，高糖蛋糕。

提示

中度脂肪肝患者應積極配合醫生。除了用藥外，還應注意飲食護理，參加體育鍛煉，控制體重。這會加速體內脂肪的分解，多吃多餐。纖維食物，可增加身體飽腹感，促進大便消除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！