奶奶教的刮脂方，我連喝7天，溫潤腸胃治便秘，月瘦20斤

針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。所以減肥之前，我們需要先改變我們自己的生活習慣。只有我們養成良好的飲食習慣，才能把減肥效果最大化。現在市面上有好多種減肥方法，我們需要分辨清楚，找到適合自己的減肥方法。

最開始減肥，我是用的節食，一天就吃一頓飯，或者再喝一瓶酸奶。效果還算不錯，瘦了有個四五斤吧，可是這種方法沒堅持多少天就不行了，一是扛不住餓；二是體重就保持在那個數值不變了。而且只要吃得多了點，就極易產生反彈、甚至增加體重。

好在在一次同學聚會上，我在一位現在做瘦身培訓的老同學的幫助下，給我制定了一系列完整的減肥方法，我在老同學推薦的方法的幫助下，我在一個月就成功的減掉了20斤。現在體重已經恢復到了正常值。而且一直沒有反彈，人也變得比以前更加精神、更加自信了。

我減肥成功的偏方的做法如下：

材料：花椒10克、生薑；

做法：

1. 取花椒和切片的生薑放入鍋中；

2. 大火煮至沸騰開小火；

3. 撩出花椒和生薑片，倒出即可飲用。

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