花生被稱為長壽果，和此物一起煮，營養更豐富，養生效果更好！

花生被稱為長壽果，和此物一起煮，營養更豐富，養生效果更好！來和小編一起看看吧！花生我們大家都不陌生，也是我們常吃的一種食物了，花生還有著長壽果的稱呼，可見它對人體是有著很多的好處的，而且它含有豐富的維生素和微量元素，而且花生還含有豐富的不飽和脂肪酸！

而且花生里含有一種成分，它有著很好的抗衰老的作用，而且花生里含有的纖維素，還有著助消化，促進排便的功效，常吃一些花生，還有著預防便秘的作用，但是花生的熱量是很高的，所以減肥中朋友們不可以過多的食用花生！

花生可以和此物一起煮水喝：花生米+大棗：有著很好的補氣血的作用，常吃還可以讓氣色越來越好！

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