秋天坐月子奶水太少？多喝三湯，尤其是第二種，催乳下奶排惡露！
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雖然現在是秋天了，但是這時候容易出現秋乏的狀態，尤其那些剛生完孩子的寶媽來說，月子期間不僅要承受刀口的疼痛，還要半夜起來給孩子餵奶，但是這時候如果奶水不足的話，新手媽媽就特別的著急，這時候不妨試試下面這三種食療的方法，不僅下奶快，而且還促排惡露。
秋天坐月子奶水太少？多喝三湯，尤其是第二種，催乳下奶排惡露！
1、 山藥烏雞紅棗湯
首先我們準備食材，80克山藥，四個紅棗，烏雞一個，適量的水，蔥，姜，鹽，油適量，這些可以按照自己喜歡的口味來調整，把山藥洗乾淨之後削皮，切成小塊兒，放在碗里備用。把紅棗洗乾淨之後去掉核，把烏雞洗乾淨之後，處理內臟，然後切成小塊。
鍋中放入少量的油，油開之後，放入蔥姜，翻炒出香味兒，然後再放入切好的雞塊，豆腐塊，山藥塊，翻成15分鐘左右，再加入適量的水，大火燒至水開之後再用小火慢燉，五分鐘就可以喝湯了，最後加入適量的鹽調味就可以。
2、 枸杞紅棗排骨湯
首先我們準備食材，30克枸杞，50克紅棗，適量的水，姜，蔥，鹽，油適量，準備一塊排骨，嗯，這些可以按照自己的口味來調整，先把枸杞洗乾淨之後放在碗里備用，把紅棗洗乾淨之後，放在水裡泡一下，然後撈出來再把紅棗吃掉核，放在碗里備用。
鍋中放入適量的油，等油開之後放入蔥姜，翻炒出香味兒，然後再放切好的枸杞和紅棗塊，再放入，切好的排骨塊兒，三成15分鐘之後加入適量的水，大火燒開之後用小火慢燉三分鐘，最後加入適量的鹽調味，就可以喝湯了。
3、 三鮮湯
首先我們準備食材，80克香菇，兩個雞蛋，適量的水，姜，蔥，鹽適量，再準備一小塊豆腐，食用油，這些可以按照自己喜歡的口味來調整。把香菇洗乾淨之後，用手撕成小段，把豆腐洗乾淨之後切成小塊，把雞蛋打碎，放到碗里攪拌均勻。
鍋中放入適量的油，油開之後放入蔥姜翻炒出香味，然後再放入香菇塊雞蛋液以及豆腐塊兒，進行翻炒，十分鐘之後再加入適量的水，大火燒開，再用小火慢燉五分鐘，加入適量的鹽就可以喝了。
大家學會了嗎？如果是產後坐月子奶水不夠的話，可以試一下這三種食療方法，它是非常安全無副作用的，學會之後記得給小編留言，轉發，關注。
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