拍拍這三個穴位，排毒消腫通經絡

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下半身通常是我們女生最難瘦下來的部位之一，尤其是我們的大腿，通過雙手或經絡拍來拍打經絡，就可以促進我們腿部的氣血循環，排出多餘的水分和廢物，避免我們的腿部浮腫、脂肪堆積，可以讓我們腿部更加結實。大家一起來學學吧。

1.伏兔穴：

伏兔穴位於大腿前側股四頭肌隆起處，也在膝蓋上方6寸處。取正坐位，由上往下，單手拍打單側腿正面50次，使皮膚呈現輕微泛紅即可。經常拍打此穴位可以改善腿部疼痛，避免痙攣，修飾大腿腿線條。

2. 陰市穴：

陰市穴位於膝蓋上方3寸處。拍打方法同上，取正坐位，由上往下，單手拍打單側腿正面50次，使皮膚呈現輕微泛紅即可。經常拍打此穴可以改善下半身腫脹、腹脹、腹痛、消化不良的問題

3. 梁丘穴：

梁丘穴位於膝蓋上方2寸處。拍打方法同上，取正坐位，由上往下，單手拍打單側腿正面50次，使皮膚呈現輕微泛紅即可。經常拍打此穴除了可以改善膝蓋腫痛、下半身麻痹，同時也能改善胃痛、胃痙攣、腹瀉的問題。

大家都了解了吧？如果我們的足陽明胃經阻塞，就會出現消化不良、水腫、虛胖等情況。所以，我們可以多拍打以上三個穴位，不僅瘦腿，還可以消毒排腫。好啦，我們今天的分享就到這裡了。如果大家覺得有用，就請分享給你身邊有需要的朋友們吧，不要忘了給小梅醫生點贊、評論、轉發哦，謝謝大家。

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