孕期注意這些 好好上班好好安胎

原標題：孕期注意這些 好好上班好好安胎

只要是在身體允許的條件下，很多職場准媽媽都會堅持到預產期前幾個月才會停止工作。但是很多在職場中養成的固定習慣，都會對準媽媽們的身體造成一定的影響，所以有些必備守則是必須知曉的。今天，就和南寧貝加美 月子 中（心）一起了解一下孕期上班，孕媽媽需要注意的事情吧~

1、減少或避免吹空調，警惕「空調病」

空調雖然能夠帶來適宜的工作環境，但是也更容易讓准媽媽們鼻塞頭暈、乏力等，也就是我們常說的空調病。准媽媽最好能夠申請到沒有空調的工作環境，使用其他工具進行降溫。如果只能呆在空調房中，那麼最好每隔2-3小時就通風一次，而且不能夠坐在空調下直對它。

2、縮短使用電腦的時間

懷孕前，准媽媽們可能從未留意過自己使用電腦的時間，有時甚至是什麼也不做也要開著電腦。但是懷孕後，你的身份發生了改變，這些習慣就是需要改變的。工作完成後最好關閉電腦，同時留意電腦背面的輻射，盡量把自己的座位調到靠窗的位置。

3、適當運動，防止浮腫

?隨著胎兒體重的增加，孕媽媽們的負荷就會越來越大，尤其是對腿部的壓力。不要因為是在辦公室里就減少運動，可以選擇一些簡單的方式，比如把腳放在椅子上一段時間，這樣都能夠緩解腿部的疲勞，降低浮腫發生的幾率。

南寧貝加美 月子 中（心）：准媽媽們可不能因為一工作起來就忘記自己是個孕婦了，要知道肚子里的寶寶還等著你照顧呢。特別是職業心強的媽媽們，一定要多加註意。

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