13歲的小女孩，長了白頭髮 其實，白髮也能轉逆成黑

本期主持：陳福根，畢業於上海中醫藥大學，中醫科及全科專家，擅長運用中藥攻克頑症。1996年被評為上海青年醫德醫風信得過先進個人，1998年獲得柬埔寨傳統醫學會金象獎。

「白了少年頭，空悲切！」現如今，很多人年紀輕輕就白頭，這是為什麼？少白頭能不能治？對此，有人認為不能治，只能靠染髮解決；也有人說多吃黑色食物可以治，如多吃黑芝麻、黑豆、桑葚等。

中醫專家告訴你，其實少白頭是一種發生在青少年時期的白髮性疾病，是可控制的，除了先天因素難以改變，其他致病因素是可以改變的。此外，白頭髮也分許多種原因，若想改變現狀，需要對症下藥調理。

貧血白髮有通方

去年，陳福根醫生接診了一名13歲的小患者，她的頭上已經長出了些許白頭髮，經診斷，小女孩是因為貧血引起的白髮。

「這不是我接診過少白頭最小的患者，在上海我曾經接診過一些兒童，頭頂也有少許白髮。」陳福根醫生說，一般情況下，年齡偏小的患者，出現了少白頭的情況，首要考慮的就是貧血的問題。

從中醫的角度看，肝腎虧虛、脾胃虛弱、氣血不足會導致頭髮變白，因為「發為血之餘」，生血不足就不能濡養頭髮，便會使毛髮枯萎、變白。

貧血的情況也分很多種原因，如母親在懷孕時貧血，那麼出生的孩子就有極大可能是貧血的；或者母乳攝入不足、營養不良、體虛等原因也會造成貧血。

若有家長發現孩子早早長出了白頭髮，一定要及早請專業的醫生診斷，根據每個孩子的不同情況進行治療和調理，同時保證充足的睡眠和均衡的飲食。

若是因為貧血而白髮，陳福根為大家開了一個通方，貧血的患者可試試：將適量黃芪、紅棗、熟地、太子參一起煮水喝，慢慢調理一段時間，貧血的情況就會有改善。

壓力過大也白髮

柳市的鄭女士今年30歲，兩年前開始長白頭髮，而且有越長越多的趨勢，雖然她也知道頻繁染髮有害健康，但不得已靠染髮來遮蓋。看過中醫後，鄭女士被診斷為肝腎虧虛、勞累過度而引起的白髮。

陳福根醫生介紹，久病勞傷、溫熱病邪會導致肝腎虧虛，飲食失調、勞累過度、急慢性病都會導致脾胃虛弱、氣血不足。在排除疾病的情況下，青年人精神性因素是導致少白頭非常重要的原因，比如抑鬱、用腦過度、勞累等。

如果白髮是由後天性因素引起的，屬於病態，需要治療。「但由於每個患者的情況有所不同，因此如何治療必須因人而異，看是人體哪個方面出現了問題。」陳福根醫生介紹，用食療、葯療和按摩的方法一起配合，對治療青年白髮是切實可行、方便持久的方法。但在這些治療手段的干預下，也需要有充足的睡眠，保持心情舒暢。

拔白髮要慎重

除了後天引起的少白頭問題，也有些人長白髮是因為家族遺傳。遺傳是先天因素無法改變，但也可通過調理，來延遲白髮出現的時間和數量。

在民間，人們常聽到一種傳言，白頭髮是不能拔的，拔一根長三根。陳福根醫生解釋，白髮越拔越多只是一種錯覺。同一個皮囊長出來的頭髮的顏色都一樣，因此就算把白髮拔掉了，接下來長出來的也是白髮。白髮比黑髮硬，常會立起來，非常顯眼，因此會感覺白髮越來越多。且每個毛囊能夠生長的頭髮數是有限的，如果頻繁拔掉白髮，就有可能破壞毛囊，引發感染，最後可能會長不出頭髮，所以需慎重拔白髮。

若想延遲白髮出現的時間和數量，陳福根認為，中醫中有「取類比象、取色補色」的說法，黑色入腎，因此黑色食物多有補腎益精的功效，建議大家可以多吃黑米、黑豆，在多吃黑色食物的同時，要注重飲食均衡，多吃富含微量元素和維生素B的蔬菜、水果、穀類、豆類，多攝入肉類、魚類，使飲食結構合理、多元化。此外，要堅持鍛煉身體，盡量爭取每天鍛煉一個小時，提高體質。

來源：樂清日報全媒體記者 鄭露露 整理

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