瑜伽，沒有你想像中的那麼難！能讓你放棄的只有你自己！

很多人都會拒絕與放棄瑜伽這項運動，歸結於很多的原因，但是說白了，除了自己，誰還能讓你自己放棄呢？在生活之中，會有很多的理由與借口讓你自己拒絕，放棄這項體育運動瑜伽，它們不停地挑戰你自己的「底線」，誘惑你自己去繳械投降……

倒立體式在這麼多的體式之中，能夠很好的衍生出非常之多的體式，首先讓自己的雙手去綳直，自己的手掌去撐在地面上，臀部靠近身體，雙腿逐漸離地，抬高到空中，雙腿可以前後打開，也能夠左右打開，這些都是可以的，只是要注意，要讓身體低一點，降低重心，維持身體平衡。

瑜伽這一項有氧的體育運動，只要你能夠長久的堅持的做下去，你在某一天的清晨起床的時候你就會發現你自己的身體發生了很大的變化，其實不止瑜伽，在生活中的很多的是都是一個道理。

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