宮寒，這是現代很多女性朋友的通病。為什麼會這樣？看看原因就知道。

引起宮寒的原因，最直接的是外感寒邪。比如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經常吹空調，貪食寒涼食物或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，都會導致外來寒邪凝聚胞宮而發病；

另外是脾胃虛寒，也就是脾陽虛，不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚而發病。

這兩個原因，可以說都是現代人的通病。

宮寒，會導致各種問題，可以不誇張的說，一半以上的婦科病都可能是宮寒引起，比如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、產後腹痛等。

具體來說，宮寒有5個常見危害：

一、手腳冰涼

宮寒的人，手腳容易冰涼。不僅是冬天，在夏天很熱的時候，辦公室開著空調，這類人群都會覺得十分寒冷，要穿上外套，披上披肩。

二、痛經，經期延遲，量少

不通則痛，通則不痛。子宮受寒，寒氣作用於血管讓血管收縮變窄，寒氣作用於血液讓血液變慢，雙重作用下使氣血運行受阻，就會疼痛。所以痛經時，大家都知道用熱水袋敷小肚子，痛經就會減輕，但這也只是暫時的，解決不了根本問題。

三、小肚子肥胖

人體說很智能 的，當子宮寒冷時，就會在小腹上堆積越來越多的脂肪，用來保護和溫暖子宮。時間久了，脂肪就在身體裡面囤積，導致女性越來越胖。

四、臉上長黃褐斑

宮寒的女性都會遇到皮膚上的困擾，這都是宮寒導致身體陽衰陰盛、氣血運行不順暢導致的，有些女性在臉上長了黃褐斑以及黑眼圈，之後就用各種各樣的護膚品來祛斑，其實這些方法都是治標不治本的。要真正地調理身體，讓寒性體質變暖才是王道。

五、嚴重的會導致不孕、流產

宮寒的女性還容易出現性趣低下、不孕等癥狀。如果沒有宮寒，體內氣血暢通無阻；反之，因為宮寒，不僅易流產，自然受孕的概率也比較小。

而且即便懷上孩子，孩子也是住在冷宮裡，對孩子以後的身體也會有很大影響。

如何調理宮寒？

一、改變不良生活習慣

少吃寒涼食物，冰激凌、冰凍食品、冰鎮飲料等；不穿露臍裝，經期尤其要注意保暖；少用空調，即便要開，溫度也不應該太低，在空調房可以穿件外套保暖；飲食盡量規律，保護好脾胃。

二、粗鹽熱敷小腹

用大粗鹽，裝在一個布袋裡頭，放在微波爐里加熱，再在小腹上墊一層軟布，用夾子將加熱的鹽包放在軟布上，注意千萬不要直接接觸皮膚，以免燙傷。讓鹽包里吸納的熱能量徐徐注入身體里，使子宮溫暖起來，這個方法調理宮寒效果特別好。

如果覺得麻煩，或者掌握不好溫度，可以用我們「養生優品店」中的電加熱海鹽熱敷包，插上電就可用，智能控溫。

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三、最治本的方法：艾灸

艾草，純陽之性，理氣血，祛寒濕，可以說是養生第一草。艾灸養生，在中國傳承千年，其好處不言而喻。

針對宮寒、痛經等癥狀，主要艾灸三個穴位：

神闕穴、氣海穴、關元穴（肚臍到小腹的區域）

每天溫灸神闕穴、關元穴、氣海穴15~20分鐘。

手持式艾灸的話，比較麻煩，不安全，也不容易堅持。大家可以用那種溫灸盒，要方便一些。

但更簡便的，是現在非常流行的艾草貼。

這種養生帖，裡面的材料也是艾絨，加上其他活血化瘀的材料，比如益母草、杜仲，但不同的是，不用明火，而是採用高科技的托瑪琳遠紅外發熱，貼上後，恆溫發熱，驅寒扶陽，效果非常好。

這種艾草扶陽貼，不僅僅可以調理宮寒痛經，其他部位不適，比如腰痛、關節痛、肩頸痛，哪裡不適貼哪裡，都能起到很好的調理作用，非常舒適。

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