別只讓女人備孕，男性也需要備孕，尤其在飲食方面

每個做父母的都希望自己的孩子健康，所以要從備孕開始，調節自己的身體。我們平時聽的都是女性備孕要如何如何，要吃啥補啥之類的，可是您聽說過男性備孕要做什麼嗎？您是否對這方面是一頭霧水呢？

其實啊，備孕不僅是對女性來說很重要，對男性也是如此。說到這，您是否有點緊張了？您別急，今天呢，我們就給大家分享幾個可以提高男性備孕機率的食物，有助於精子的生成。

第一個：堅果類食物，例如核桃、松子、芝麻等

這類食物具有強腎臟的功效，有助於精子的生產，男性在備孕時期內多吃是有利的。

第二個：生蚝

它是有名的對男性腎臟非常有好處的食物，能促進男性荷爾蒙分泌，還能提高精子數量，對女方順利受孕有著極大促進作用。

第三個：鮭魚，也可以叫做三文魚

它是一種蛋白質含量極高的食物，有較高的營養價值，可以為男性補充各方面的營養，同時也可以供給男性能量。

第四個：魚子醬

這個就不用多說啦。魚子醬的來源決定其含有很多的食物性激素，有利於男性的生理活動，為男性補充蛋白質。

第五個：羅勒葉

這個食物大家應該比較少聽吧。別看它的葉子綠綠小小的，沒什麼特別之處，但您知道嗎？在西方男性眼中，這可是寶貝呀！西方男性在提高其生育能力方面同樣也下足了功夫，做了很多準備。然後他們發現羅勒葉在其提高精子質量方面有著促進作用，慢慢的就變成他們的首選食材啦！羅勒葉在他們那這麼受歡迎，當然也不只是因為這個原因啦。它還有催促雙方情緒的效果，促進夫妻雙方的荷爾蒙分泌，加強恩愛度。

第六種：洋蔥

大家看到它是否有些驚訝呢？你聽我跟您解釋解釋。大家都知道洋蔥有一個特點，那就是辛辣，這個對男性是有所幫助的。因為它能促進血液循環，間接的促進了男性的生理活動，也就是能鞏固男性"衝動"的力量，保證行房事的時長。

以上呢，就是我了解到的一些適合男性在備孕時期內多吃的食物，他們都有強腎臟的功效，間接的促進了男性的生理活動。

想要快點抱上自己的小寶寶的夫妻可以在飲食方面多下點功夫，建議男性可以多吃上面提到的食物哦。祝您好孕。

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