怎麼學習善忘者的境界？
莊子說：「忘乎物，忘乎天，其名為忘己。忘己之人，是之謂入於天。」調整心態所以忘己，調整思維庖丁忘物，物己兩忘，解牛的功夫就會造就嶄新的人生天地。善忘是一件好事，善忘的人不記得對別人好過，也不記得別人對自己壞過。做人要學會善忘，善忘會讓您變得更加輕鬆，更加快樂。因此，可以說，善忘是一種能力，更是一種智慧。人之不快十之八九，有的人什麼事情都裝在腦子裡，整天都覺得很煩，因而影響睡眠；而有的人腦子裡只裝重要的和有用的東西，過了的事情全都不記得了。人生境界不同則「善忘」狀態不同，最終命運各異。
有人認為，有意健忘目前還做不到，評估一件事沒有多大價值時，個人往往採取拖的方式，久而久之，好像要做的事，與自己定義價值好接近些。
善忘和健忘不一樣，健忘是一種病態，而善忘是一種智慧。人的記憶，如同儲存室一樣，容量是有限的。只有拋卻瑣碎、枝節、不重要的東西，才能保存精粹、主題和有價值的印記；要想記下應該記住的、必需的東西，就必須刪除腦海中那些無聊、無用的信息。老子三寶中的「儉」在生活中多運用，不做多餘事，不做不必要的事，慢慢會接近善忘了。
點評：
這種境界好，可以長壽，因為得過且過，比如婚姻，拖到老了，與自己定義的價值就基本接近了，也不用費力，就容易找到配偶了「無憂無慮享天倫」自然會長壽。不過採取拖的方式也不佳，拖著這個事情還是自己掛著的，多少總會耗能。
有人說，她就屬於什麼事情都裝在腦子裡，整天覺得事情多也會影響睡眠，感覺出現這樣的狀況主要是精力導向沒有用好。因為不太擅長將手上的事情分配出去，最近發現根本原因是在於自己的邏輯沒有梳理清楚，主要還是自己琢磨的時間少了一些。有不放心的原因，還有可能是她沒有把查人性這塊運用好，比如觀察哪個適合哪方面，還有覺得不好意思分配，在分配前總是給自己設了重重障礙：因為大家都是志願者，假象對方可能沒時間，有難度等等，這些都是需要提升自己的地方。
最近因為有個項目要結項驗收，需要做很多資料，評估後老師說她們很多資料格式不標準，需要重新排版。開始的時候她想到要重新排版需要花很多時間就開始焦慮，後面很快調整了過來，將需要弄的資料分塊梳理好，然後分塊請不同的同事來調整，然後再找一位將所有同事的資料匯總成一個文檔。她要做的就是將任務細分，並把標準制定出來，讓收到任務的同事明確自己需要怎麼做並評估是否去做。評估老師指出她們機構的管理制度存在哪些問題，一一記下來了，然後找到了方向，後來她將這項工作分配給了一個志願者去做。發現自己輕鬆了很多。
點評：
這種境界不錯，是一個修行者，可以改善自己的人生。不過修行有相當大的難度，還會反覆，如果翻不過擔心這樣擔心那樣的焦慮，就會折壽。不如隨時運用精力導向6：3：1的「1」惦記著做事和壽命孰輕孰重，別人婚姻都可以一拖再拖，您什麼事又不可以拖過去呢？其實「好死不如賴活」也是一種境界。
境界越高更需要「精準動念」，中和思維在待人接物方面提倡的是「合道者親，背道者疏，情緣宜了，善緣廣結」，與「對他人身上合道的那部分要牢牢記住，忘記他可能受環境影響不合道的那部分」是有一念之差的。莊子坐忘有修行後無欲所求的意思，主張的是「以出世之心，行出世之事」，古人坐忘易陷空坐，現代人修行需要善忘「以出世之心，行入世之事」。
有人說，他以前就是忘不了壞事兒，非常痛苦的，經常把一些雞毛蒜皮的事都記得到，有時候一些關鍵的事情反而給忘記了。通過修性，發現自己求完美沒有必要，這樣自己也累，別人也會不舒服不高興。經過幾年的調整最近出現了新現象，容易忘記過了的事情。這個和以前有差異，以前忘記事情是忘記應該做的事情，對不高興的事情記得牢固得很，經常焦慮，睡眠困難，現在這些現象逐漸消失，失眠完全沒有了。
點評：
境界提升非常不容易，所以又回到人需要修心修性上來了。現在社會，人與人之間的摩擦不可避免，因為現在是一個競爭激烈的時代，但是，面對摩擦，我們一定要學會善忘。如果我們小肚雞腸，為一點小事就耿耿於懷，甚至睚眥必報，那也是跟自己過不去，非常耗費生命能量，必然事倍功半。提升境界雖然也要用心呵護，但能一勞永逸，必然事半功倍。
《莊子·達生》雲「知忘是非，心之適也」。意思是如果人一旦忘記了是非糾紛、恩怨情仇，那是您的心已適應了外界的環境，變得坦然平靜了。
忘年。忘卻自己的年齡，忘記死亡，擺脫對死的恐懼。唐代元結有一首詩：「山竹繞茅舍，庭中有寒泉，西邊雙石峰，引望堪忘年。」元結住的不是高樓大廈或別墅庭園，只是竹林里的茅舍，悠然自得，他活得是多麼愜意。
忘懷。忘懷即指內心恬淡，不依戀身外之物和名利，不追懷往日榮寵，不計較過去恩怨，將心中所牽掛的事物一一拋開，擺脫煩惱的羈絆
忘機。滌凈與他人計較的心機，心無雜念，養成純真的意念，懂得鬧中取靜，深諳平衡苦樂之道，不以物喜，不以己悲，心境清澈，通達洒脫，氣定神怡，淡然自處。
莊子說：「泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫，不如相忘於江湖。」相忘於江湖的那個世界，一定是鳶飛魚躍、海闊天空的世界啊！
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