入秋之後吃這2樣東西，相當於吃燕窩和人蔘，後悔現在才知道！

入秋之後，天氣會慢慢的開始轉涼，夏天的炎熱也將很快離開了，即便現在還是有些炎熱，但是相信再過不久大家就會懷念現在的天氣了，畢竟過了這段時間之後，天氣也就非常的寒冷了，身上要穿著厚重的衣服，行動不方便還要因為天氣冷而凍得手腳冰涼，而且入秋之後，很多夏天的養生方法和夏天該吃的東西就不能再多吃了。

入秋之後要常吃這2樣東西，效果好的相當於吃燕窩和人蔘，很多人都後悔現在才知道！

1、蓮藕

它是藥用價值非常高的一種食物，裡面含有非常多的水分以及各種人體所需的物質，並且脂肪和熱量都非常低，想要減肥的人多吃蓮藕也不會長胖，入秋之後天氣會很乾燥，所以藕裡面的水分能夠幫助人體補充，而且藕還有通便、開胃、涼血、清熱、止血、益血等功效，對於便秘、食欲不振、咯血等治療非常的有效，效果比起燕窩來不相上下。

而且老人小孩還有身體比較虛弱的人是可以多吃藕的，像高血壓、營養不良等病症的人可以多吃一些，不過孕婦盡量要少吃，因為藕是寒性的食物，雖然好吃，但是孕婦吃多了對胎兒不好，而生產之後2周就可以吃一些藕用來止血以及產奶。

2、白蘿蔔

蘿蔔本來就有「小人蔘」的稱呼，而且大家也知道冬天吃蘿蔔，夏天才吃薑的這句話，而秋天吃蘿蔔也是有很多好處的，除了可以讓更多的營養物質吸收，還能使皮膚更加的有光澤，提高自身的抵抗和免疫力，同時還能防止脂肪的沉積，降低膽固醇，而且秋天是很乾燥的，人體缺水就會導致便秘等情況，所以蘿蔔還能增強你的消化能力防止便秘，而且蘿蔔還有最重要的一個功能就是防止癌症，這一點堪比吃人蔘。

吃蘿蔔除了助消化和通便之外，對於上火的人也非常好，可以清熱和止咳，不過它是寒性的食物，體質偏向寒性的人要少吃，和人蔘的藥性相剋不能一起吃，和水果也不能一起吃，胃潰瘍患者，胃炎患者以及流產的人也要少吃蘿蔔。

所以沒有條件吃燕窩和人蔘的，可以嘗試一下吃蓮藕和蘿蔔。

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