運動可以帶給我們很多

文章編輯|九月

我們看到的往往是普通人被自制力好的人虐得體無完膚，成功人士不僅擁有成功的事業，還擁有讓人流口水好身材。

普通人的模式是這樣的：計劃失敗 -> 沮喪 -> 罵自己一頓 -> 制訂新計劃 -> 繼續失敗

成功人士是這樣的：計劃失敗 -> 沮喪 -> 罵自己一頓 -> 深度思考計劃為啥失敗 -> 改善問題 -> 制訂新計劃

有運動習慣的人大都在早晨運動。不論是參加瑜珈課或是到健身房報到，上班前運動都能使接下來的一天精神飽滿，並帶來滿滿的成就感。

早晨運動也掃除下班後偷懶不跳有氧操的借口。即使凌晨5時慢跑可能令人不感興趣，仍不妨嘗試提早15分鐘起床，在床邊做幾個伏地挺身或拉個筋，這將喚醒全身能量，幫忙迎接一天的工作。

好的身體，才是夢想與未來的真正支撐

「我不胖，也不常生病，就不需要運動。」這是人常常陷入的誤區。

人生不是百米賽跑，而是一場馬拉松。我們往往以忙作為借口，巧妙地躲避運動。「我沒時間，每天上班周末加班，抽不出時間運動……我太累了，下班只想葛優癱在沙發上，吃吃零食，煲劇解乏……我不需要減肥、不適合運動……」

這些借口聽起來是不是很耳熟。想運動，只需要一個理由，不想運動的理由千萬。

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