舌苔厚、臭引起的口臭怎麼解決？

在《為什麼你的口臭治不好》這一篇文章中，我教了大家幾個自己在家查找口臭根源的方法，沒有去看的寶寶們自己去翻哦，那今年給大家說一下舌苔臭引起的口臭的解決辦法。

之前我就給大家介紹過舌苔與口臭的關係，舌苔是由脫落的上皮細胞、血細胞和細菌，混雜著食物殘渣組成的，當舌苔長期得不到清理，留在舌頭上，再加上個人不良的飲食習慣、不恰當的口腔護理習慣，就有可能出現舌苔厚、臭引起的口臭（口腔環境是很複雜的，口臭也可能是由多種因素引起的，所以這裡不代表所有舌苔厚的人都會有口臭。）

那舌苔厚、臭引起的口臭要怎麼解決呢？雅雅查詢了資料，也去聽了一些牙科專家的課，在這裡就給大家分享兩個比較有效的方法。

方法一：日常刮舌苔

有研究標明，機械性清除舌苔可降低口腔內35-56%導致口臭的揮發性硫化物濃度。所以，每天刮舌苔可以在很大程度上減輕口臭，我親測有效。很多來問我的網友也都試過刮舌苔，刮完口氣立馬清新了。而且刮舌苔對工具的依賴性很低，自己就可以輕鬆操作，可以自己用小湯勺來刮，tb上也有專門刮舌苔的工具賣。

但刮舌苔是有弊端的，就是經常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺功能減退、食慾下降，進而影響身體健康；如果操作不當弄傷舌頭，還有可能會造成細菌感染。所以大家在刮舌苔的時候一定要特別小心輕刮，次數也不要太多，最佳為早晚各一次。

方法二：內調恢復舌苔正常

有一些口臭比較嚴重或者是長期口臭的朋友反映颳了舌苔，過了幾個小時又有了，口臭還是在。所以，有沒有調理舌苔正常、從根源剷除口臭的方法？有，就是內調身體，舌苔恢復到正常狀態，口臭自然也就可以根除。

舌頭是人體的重要器官，中醫常常藉助舌頭變化來診斷疾病。中醫理論認為「辯舌質可辯五臟之虛實，視舌苔可觀六淫之深淺」，意思就是指通過觀察舌頭，可以觀察心、肝、脾、肺、腎五髒的病變情況；通過看舌苔，可以看出風、寒、暑濕、燥、火六種致病因子侵入機體的程度。所以舌苔有問題說明是我們身體某個地方出現了問題，導致舌苔環境異常，引起口臭。

如何內調恢復舌苔正常、從根源上去除口臭，這個必須根據個人情況來分析。想更加詳細的了解自己口臭原因、怎麼解決的寶寶們，如不方便在評論區說（畢竟這個也算是個人隱私），可以單獨問我哦。

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