牛凱護膚老師教你、聰明女人20-40歲美容投資法
原標題：牛凱護膚老師教你、聰明女人20-40歲美容投資法
彷彿一夜醒來，就到了人生三十歲的關卡，青春少女的美夢還沒有完成，就要為自己的成熟和家庭負責。這個時候的女人，處在一生中最忙碌的階段，為了家庭和事業兩頭不得停歇，而自己的身體，卻常常不在考慮之中。女人，越是接近三十歲，越是要講究保養！此時不善待自己，以後就沒有這樣的機會了
30歲是女人生命曲線中一個重要的節點。經歷了愛情的洗禮、事業的挑戰、家庭的熏陶，成熟的女人越來越懂得如何好好愛自己，照顧自己的身體。無論是從外部保養皮膚和體態，還是從內部凈化身體和心靈，簡單的養生方式幫助她們煥發出一種由內至外的氣質和美麗。
我們時常不能全然了解自己的肌骨之病，全因為那些疾痛往往是若有似無，此起彼伏，而一旦如海嘯般襲來的時候再叫苦不迭。事實上，按人體的代謝規律，在20歲以後，年齡每增長10歲，基礎代謝就要下降2%。如果活動量下降，則要降低5%之多。
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失。女性18歲就會開始出現初期的徵兆，女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期。
女人在進入30歲後，要避免熬夜、酗酒等不良的生活習慣，更加講究日常飲食的搭配。注意中國人的飲食一定要以溫補為主，盡量少吃冰激凌等生冷食品。不重視保養的姐妹會老的很快哦。
這個年齡段我們盡量縮短坐在電視和電腦前面的時間，而長時間的靜坐身體也會出現不適，不如利用周末的時間去爬爬山、晒晒太陽，或是約上三五知己好友一同去郊遊或是參加一些不太劇烈的體育運動，既可以鍛煉身體又能夠放鬆心情，是一種極為不錯的休閑養生方法。
到了30歲後女人身體各系統發生巨大的適應性變化，各種營養素的需要量增加，特別是對蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時節，這個階段更好的是去補充膠原蛋白
飲食原則為：首先應該多食富含蛋白質的食物，如雞、魚、蝦、瘦肉、奶、蛋、豆製品，每日蛋白質按1~1.2克/公斤體重；脂肪攝取不宜過多，佔總熱能的20%~25%即可；多攝取鈣、鐵、鋅等無機鹽和微量元素；多食富含維生素的食物；胃口特別好的人主食不宜過多，可用蔬菜類充饑
女人都是平等的；當你看到和自己年齡相仿的女孩子那麼漂亮，肌膚那麼白那麼細膩，身材又好。你曾想過人家是怎麼保養自己，為了美麗付出了多少！你想過嗎？整天抱怨自己不漂亮護理也沒用；我工作忙沒時間，那麼多錢不捨得，等等一系列不該有的理由！
如果你已經出現了各種的皮膚問題，那麼你就要開始補充膠原蛋白了，一個人的一切就取決於心態，誰能保持心態平衡就等於擁有了健康的金鑰匙，擁有正面積極心態的女人即使不施粉黛也會散發出她獨有的魅力
親愛的，長斑長痘痘胸太平，太肥，斑點，皮膚暗黃。毛孔粗大。這些都不是問題，問題是你要學會改變自己。女人不要隨著年齡的增長而喪失信心，更要學會做個享受生活，欣賞人生、品味人生、探討人生的優秀，女人.要保持年輕心態,度過完美的人生。
人生就是這樣，該愛就愛，該買就買，過了那個年齡段心境不一樣了。20歲時買一堆10歲捨不得買的玩具有意義么？40歲了買一及地長裙你還穿的出來么？50歲找一帥哥在身邊還能降得住么？眼都花了買一輛跑車你還敢開么？這就是人生，錯過了就再也回不來了，女人要學會好好投資自己。
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