女人月經量少顏色還發黑？不要慌，謹記4常吃3不吃，調經暖宮，呵護卵巢人健康

月經是女性正常的生理現象，一般來說，經期血的顏色呈暗紅色，但有的女性月經顏色發黑，是怎麼回事？簡單地說月經量少顏色發黑的主要原因是腎虛因素、月經不調、經期護理不當等造成的。這種情形還常常伴隨著腹部寒冷和腹痛，讓人難以忍受，心煩意亂。那麼如何對這種癥狀進行調理呢?

女人月經量少顏色還發黑？不要慌，謹記4常吃3不吃，調經暖宮，呵護卵巢人健康

1.菊花茶

女人體內的毒素隨大姨媽排出體外，有了這個專門的排毒場所，女人看起來就會更年輕。菊花具有很好的清熱解毒作用，經常泡茶喝，能讓月經量恢復正常，同時幫助維護卵巢健康，還有預防卵巢癌作用。

2.當歸茶

當歸是女性婦科良藥，有補氣活血，去血瘀，調理女性月經的作用，月經量少的女人，常用當歸泡水或都用當歸煮雞蛋，可以治療女性血虛或血虛導致的月經不調、痛經、經閉等癥狀。對卵巢、子宮都有保養的作用。

3.蟲草燉烏雞

烏雞有「黑寶貝」之稱，蟲草可以幫助女性補腎填精，女人腎精腎氣充足，氣血就好，不血瘀，不痛經，不宮寒，月經正常，不會出現閉經等現象。不止有男人才需要補腎，女性更需要，腎是人之根本所在。

4.黑豆

俗話說黑色補腎，黑豆對腎臟還有很好的保護作用。它富含很多人體所需的微量元素，美容養顏、抗衰老，是女性的良醫。常吃黑豆，能夠刺激女性體內雌性激素的分泌，從而使內分泌平衡。對預防月經不正常也有很關鍵的作用。

1.寒涼食物

中醫認為對於月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。

2.油膩食物

油膩的食物對卵巢不好。油太重，會影響女性卵巢的自然分泌，造成阻塞。

3.刺激食物

辣椒容易上火，會影響女性的月經正常。女人喝酒除了傷肝外，還會對女性體內的內分泌造成一定的影響，導致孕激素下降，就會對卵巢和子宮造成影響。

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